3個小動作最易誘發頸椎病？

現代都市人的生活工作節奏越來越快，很多人無暇關注自己身體的任何微小變化。但不容忽視的是，頸椎病正隨之而悄然危害著「辦公族的健康」，一項最新臨床統計資料顯示：近年來，一向為人忽視的頸椎病的患病率正逐年上升，已達17、3%，並正呈現年輕化趨勢。許多人因忽視對頸椎病的預防治療而健康受損，並造成令人扼腕嘆息的後果。那麼容易造成頸椎的哪三種原因？

姿態一：垂頭折腰玩手機

這種坐姿是很多人玩手機和運用平板電腦的姿態。垂頭的姿態簡略使頸椎疲倦，而後腰方位沒有支撐點，令腰部處於嚴峻狀況，一朝一夕，很簡略誘發頸椎病和腰椎病。

姿態二：撐著頭看屏幕

在運用電腦感到疲倦時，不少人會把頭部倚靠在手上，傾向一方。這麼的動作，使頸部處於一個不準確的姿態，易致使頸椎病。這種坐姿假設時刻過長，頸部、腰部、背部都會感觸不適，帶來頸椎、腰椎疾病的危險。

姿態三：邊打電話邊打字

在作業時一邊打電話一邊運用電腦是很多見的一種坐姿。這種坐姿，身體曲折，腰椎承受的壓力簡略致使腰椎病及駝背。

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中藥治療頸椎病的方法

頸椎病的形成主要由於椎頸的退行性變而導致，而退變發生在頸部軟組織及頸椎骨，中醫理論認為「肝主筋，腎主骨」，所以頸椎病發生是因肝腎虧虛、氣滯血瘀而致。中藥治療則採用補肝益腎、益氣活血、祛風通絡方法治療。現在【某寶熱售的落通萬康中藥貼】剛好符合此類癥狀。

康復體操鍛煉：

伸懶腰、搖頭擺腦、搓揉腰部、扭腰運動、擺手運動、全身(半身)運動等都是費時不多卻極為有效的鍛煉方法。鍛煉時應避免無目的的快速旋轉或搖擺，鍛煉頸椎的方法簡單易行，但要達到防病治病的目的，就必須持之以恆。即使在辦公室，你也可以很好地保養頸椎，比如工間休息時做一下頸椎操：簡單輕柔的低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮;順、逆時針環繞等動作，每次堅持5分鐘，便可幫助活動頸椎，讓頸椎得到暫時的休息。

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