如何改善孩子的免疫力

不是說孩子出生後已有較完善的免疫系統了嗎？可孩子為什麼還總是生病？孩子反覆生病就是免疫缺陷嗎………你是不是也有同樣的問題？現在就說說免疫力的話題。

免疫力是指人體防禦外來病原體的能力，分為兩個階段，一是先天性的，與生俱來；第二種是通過接種疫苗或接觸病原體刺激產生，他們具有同樣的免疫效應。

既然孩子有與生俱來的先天免疫，可為什麼還是反覆感冒呢？是不是免疫缺陷？免疫缺陷是指免疫系統發育不成熟或遭受破壞，造成的免疫低下，在兒童中以先天性居多。事實上免疫缺陷的孩子還是很少的，發病率約為1/10000，如果孩子慢性持久的感染，應去做關於免疫方面的檢查。

不少家庭對於孩子照顧過於精細，孩子很少接觸外界的抗原，不能造成免疫記憶，一出遠門或上幼兒園，接觸以前沒接觸過的，就會不適應，頻繁生些小病。

那麼，怎樣增加小孩的抗病能力呢？

一：按時接種疫苗，從母體獲得的免疫力，通常維持半年左右，要想獲得對某些疾病更持久的免疫力，還是需要規範接種疫苗。

二：避免頻繁用藥，對於輕微的自限性疾病，都會自動痊癒。如果一開始，就用藥，免疫系統沒能處理，不能有效的刺激免疫系統。

三：均衡營養和鍛煉（這個不用多說）

四：充足的睡眠，良好的睡眠可以使身心得到最大的放鬆，讓身體恢復到最佳狀態，同時睡眠時產生胞壁酸的睡眠因子，有助於提高免疫力。

五：形成良好的衛生習慣

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