40歲的男人該如何保養？這些知識你一定要知道

都說男人40一朵花，可是幾個人知道40的男人壓力很大的！

特別是到了40歲還有孕育想法的男人，畢竟40了已經過了備孕的最佳年齡段了。

如果40歲的男人想要再次當上爸爸，平時需要給蝌蚪補充些營養，可以適當多來一點鋅、硒和蛋白質，比如可直接吃育之緣可嚼片，或者食補多吃些瘦肉魚肉、肝臟等等。

在奮鬥打拚的同時，身體也正在經受種種考驗。

大部分男性選擇30歲左右生兒育女，然而到了40歲左右，由於各種原因，原本旺盛的生育力卻變得令人堪憂，男性不育也越來越引起人們的重視。

這個時候大齡男性就需要好好的保護自己的前列腺；

首先，要多飲水，多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

其次,不要憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利，在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

最後，保持清潔，男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎，前列腺肥大，性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染，因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節，另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

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