寒氣重該如何去除，這些方法最有效！

寒氣重該如何去除，這些方法最有效！

寒氣是現代社會極少使用的一個名詞，感冒及其所帶來的痛苦感受則為每一個人熟知。

寒氣重的人，從臉色就可以看出來了，如精神面貌不佳，目光獃滯等等，這些可要好好的了解了。還有就隨我們每個人的身體里都有寒氣，只是有的人寒氣比較輕有的人的寒氣比較輕，那麼寒氣的輕重對身體的影響大嗎，當然了，很多人的寒氣重就還會導致百病纏身的，所以，下面還是得和小編一起來了解一下。

寒氣重怎麼辦

1、艾灸驅寒

使用艾灸也可以很好的幫助我們驅寒，效果是非常不錯的，中醫老先生告訴我們驅寒第一良方乃是艾灸。可以灸療豐隆、足三里、三陰交、神闕等穴位，驅寒效果很不錯。

2、改掉上述不良習慣

平時養成好的生活習慣其實就可以很好的幫助我們改善寒氣入體的情況，寒邪淤在體內，降低內臟活力和新陳代謝，便不斷堆積脂肪，並且無力排泄毒素，亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖，要想驅寒首先就要改掉上述不良習慣。

3、食療驅寒

想要驅除體內的寒氣，我們可以使用食療的方法驅寒，效果也是非常不錯的，生薑絕對是個驅寒的好東西，能溫通生髮脾胃之氣。但它有生、干之分，生薑辛散善於清理清理經絡臟腑中的陰濁之氣，而乾薑則擅長溫化脾胃去寒濕。用乾薑、紅糖各三克，開水悶泡十分鐘，一周喝上兩三次。但您記住了，上床蘿蔔下床姜，所以盡量上午早晨喝哦。

4、推揉腹部

一般我們受寒的部位經常的會是小腹的部位，經常的腿肉腹部，可以驅除寒氣，身體的寒以小腹為中心，所以聰明人一定知道擒賊先擒王，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。

腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在，在古代，它被稱為「玉帶環腰」。帶脈是比較特殊的經絡，屬於奇經八脈。其他經絡都是豎著走的，唯獨它橫著繞腰走一圈，就好像一個木桶的箍，能起到收束整體經絡的作用。

有很多女性別的地方都不胖，唯獨腰上堆積了不少的脂肪，遠遠望去好像腰上別了一個游泳圈。其實這是因為帶脈之氣不足，收束不住其他經絡了。您要多去推揉這條經絡，一直推到熱透為止，以幫助通暢十二經，消除經絡內的寒毒。

(1)推腹——玉帶環腰起元術

雙手合十，指尖向前，掌跟頂住肚臍用力向兩側推，推到腰的兩側時，手背與後腰的命門穴(肚臍跟後腰正對的位置)相對。從命門穴開始，手背向腰兩側推回來。反覆推5到10分鐘，最好推到帶脈發熱為止。這樣能有效打通帶脈，暢通整體經絡，起到一通百通的效果。

(2)揉腹

揉腹就簡單了，雙手以肚臍為中心，先逆後順各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，飯後2小時內別做。

原來祛除體內的寒氣有那麼多的方法，如果我們能選擇合適的方法效果還是很不錯的。如果我們的身體有寒氣的話一定要及時的調理，這樣才能幫助我們擁有健康的身體。

寒氣入體

寒氣如果侵襲到身體裡面就導致各種各樣的問題，那麼身體的哪些部位容易被寒氣入侵呢?其實身體的很多部位都容易被入侵，只是我們並不是很了解而已，下面就來了解一下具體的部位。

1.頭部

頭部為「諸陽之會」,是人體陽氣最為旺盛的部位。而寒邪容易侵襲人體的陽氣,因此,感受風寒邪氣,頭部首當其衝。有的朋友在戶外行走,突然遭遇大雨,頭部就會感受寒濕。加上頭部陽熱氣盛,毛孔常處於開張狀態,寒邪就更容易侵入。

2.背部

人體背部有膀胱經和督脈循行，也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。背部受寒，日久漸積，可以引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛。而從背部排除寒邪，就可以根治這些病症。

3.口鼻

口是飲食進入的第一關，冰冷的飲料、寒涼的食物，都可以通過口把寒氣帶入胃部。鼻是空氣進出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部。噁心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等，都是口鼻受寒的表現。而流行性感冒等傳染病流行時，人們戴上口罩，就是為了防止寒氣的侵入。

4.肚臍

小孩和老人的腹部，特別是肚臍，也是寒氣容易侵入的通道。夜間睡覺，不小心蹬開了被子，腹部受涼，寒氣就會從肚臍進入，引起腹痛、腹瀉。

5.毛孔

全身的毛孔張開時，若不注意保護，寒邪會乘虛而入。劇烈活動後大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空調冷風，最容易得病，甚至得重病。及時喝生薑紅糖水，使寒氣從毛孔排出，可以防止這些疾病。

6.腳底

腳底的湧泉穴也是容易受風寒的地方。長期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕後不及時更換、睡覺時腳底正對著空調吹，都可以招致寒氣的入侵。經常按摩足底，用熱水浴足，則可以將寒氣從足底排散出去。

結語：寒氣入體的傷害就大了，不管怎麼樣，都要好好的保養自己的身體了。寒氣入體會導致體寒，特別是女性，會出現手腳冰涼、氣血不暢，導致痛經等問題，生活中有很多小細節、壞習慣都會導致寒氣入體。因此，女人要好好的保養自己的身體，千萬不要以為這是不需要的了。

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