糖友預防糖尿病足 這個方法管用嗎？

生活中，不少人喜歡蹺二郎腿，認為這樣坐著比較舒服。然而糖尿病人常蹺二郎腿，不但會導致糖尿病足，嚴重時還有截肢的風險。長期蹺二郎腿的糖尿病人，容易加重糖尿病病情。因為蹺二郎腿會導致血液上行不暢，減少迴流心臟和大腦的血液或使速度減慢。另一方面，糖尿病患者自身血液循環功能比較差，久蹺二郎腿甚至會導致糖尿病足。

糖友要積極預防糖尿病足的發生，注意生活細節，將各種隱患及時消除。預防糖尿病足的措施包括：

1.保持足部皮膚滋潤

糖友每天可塗抹羊脂油類潤滑劑滋潤雙腳，並輕柔而充分按摩皮膚。糖友如果是汗腳，出汗過多也容易引起真菌感染，建議他們在洗腳時用醫用酒精擦拭腳趾縫，還可以在洗腳水中加少量醋，因為酸性環境不利於真菌生長。

2.避免肢端皮膚受損

即使輕微損傷也可導致嚴重壞疽。不貼有損皮膚的膠布，嚴禁使用強烈的消毒藥如碘酒、石碳酸等，剪腳趾甲不宜剪得太短，應與腳趾相齊。去除老皮時要以柔軟的刷子或細緻的浮石，海綿輕輕的擦洗。避免燙傷、勿用燙水泡腳等。

3.足部按摩

足底有許多保健穴位，每天晚上臨睡前，用手敲擊腳底，搓揉腳趾，可以促進足部的血液循環。糖友加強鍛煉促進腿腳的血液循環，對於預防糖尿病足有極大的好處。

特別提醒，這些糖尿病足早期癥狀，糖友要注意觀察，及早預防。腳部常發涼、水腫，還伴有皮膚瘙癢的癥狀；足部常出現刀割、針刺樣疼痛，這種痛感時有時無，在夜間或天熱時尤其明顯；下肢發麻，感覺遲鈍；雙腳肌肉出現萎縮、營養不良的癥狀，不走路時沒有明顯不適，一走路就出現酸脹感。

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