維密超模貼身私教揭秘：真正有魅力的女人，都具備這一個能力
1
到底什麼是女神氣質
前幾天，被那句「
你的身材就是你的名片，沒有人義務透過你臃腫的身材，去發現你優秀的內心
」刷屏。本想不優秀的外表完全可以通過內涵來彌補，但仔細想想這條路也不一定行得通啊。
再看看娛樂圈的美女大冪冪，雖然五官姣好，但還是沒有女神的氣質。
所以綜上所述，
那些讓人印象深刻的女神，不一定有多麼深刻的內涵，也不一定都有姣好的面容，關鍵是看身材、看氣質。
那麼問題來了
過完年你變胖了嗎？
身材走樣了嗎？
怎麼讓自己變得更有氣質呢？
2
身邊的氣質美女都在幹什麼？
3
月不減肥，
4
月徒傷悲啊，想想去年夏天外露的
蝴蝶袖和大肚腩
，還有粗粗的大、小腿
，真恨不得裹上棉襖去南極。身邊的小姐妹都開始了減肥大計，我同時加入了兩個減肥小組突擊隊，但是堅持真的好難呀。
食療，管不住自己的嘴，去健身房，又邁不開自己的腿，一胖毀所有
……
歲月是把殺豬刀，
瑜伽就是一把整容刀
。看娛樂圈那些凍齡
女明星就知道了！孫儷
是堅持了16年的「瑜伽老司機」，不僅自己練，還帶著自己的老公孩子練。
（鄧超這眼神簡直了。。。）
一年一年的，我爸說孫儷好像還是那個剛
20
歲
出頭的姑娘。
還有一位經常刷屏存在的濤姐，
劉濤
，用4
年
的時間拍攝了
25
部
影視劇，償還了丈夫生意失敗後
4
億
的債務。
她的瑜伽照也是美的不要不要的。
年近
40
歲
的她，多年歸來，仍是少女。
都說這是個以貌取人的時代，但時間卻沒有給我們特殊照顧：
多吃幾次火鍋痘痘就冒出來了；
多笑幾聲魚尾紋就爬上了眼角；
多做幾次飯皮膚就發黃了。
但堅持練習瑜伽的她們，還是當年女神的模樣，為什麼我們就不可以呢？
3
維密超模的減齡瘦身秘訣
說到吃火鍋，前段時間古靈精怪的維密天使
雎曉雯
，在採訪中的一句話更是拉了不少仇恨。
那麼瘦，那麼美，卻從不節食，關鍵還是個不折不扣的大胃王。
關注她的人都知道，每天練習
瑜伽
已經成了她生活中不可或缺的一部分，不時的還直播自己練習的過程。
在維密選秀前的三個月，雎曉雯會跟著
郭若曦
老師進行集中練習，力求達到減脂塑身的最佳效果。
（雎曉雯跟著郭若曦老師練習瑜伽）
很多人都在問，「瑜伽到底能不能減肥？」本來我也將信將疑，但看到郭若曦老師學員的
真實案例
，有圖有真相，我和小夥伴們都驚呆了！
雪姐堅持練習瑜伽
80
天，
體重從
140.4
斤
快速降到
111.6
斤，
減掉近
30
斤
。不僅變漂亮了，也變得更自信了。
再看這位，
堅持練習瑜伽
5
個月，
健康減脂
30
多斤。
以前看過一句話，「選擇瘦，每天只用痛苦
1
小時，選擇胖每天你要痛苦
24
小時
」
。
而瑜伽不僅能
減脂塑形
，調整體態
，練習的過程更像是給心靈做了一場
spa
，由內而外改變一個人的狀態。
4
瑜伽治好了她的抑鬱症
郭若曦老師自幼學習舞蹈，更加知道優雅的體態對女性的重要性，所以大學期間作為業餘愛好開始學習瑜伽。
後來她自己也沒想到，瑜伽不僅幫她克服了抑鬱症藥物的麻醉，還改變了自己一生的職業生涯。
大學畢業後她考入
美國戴頓大學
運動與健康專業進修，併兼修心理學（PositivePsychology
）課程，也開始了瑜伽的專業學習。
一個人背包走遍美國，從紐約到洛杉磯，從芝加哥到邁阿密，她將自己的學習和遊歷相結合，觀察著不同膚色、體質、身形的人群練習瑜伽的方式。
在深入學習中她發現：同種族人群在瑜伽練習中也需要面臨差異性。
如山式坐姿，美國人的雙手可以輕易的壓實地板，而日本人卻需要瑜伽磚才可以感受到這種支撐的力量。
於是她和老師
Amy Fecher
一同收集整理出適合處於不同身體狀態下的練習方法，並融入阿斯湯伽元素，歸納出
更適合亞洲人的學習方式
。
郭若曦老師除了是
維密超模雎曉雯的私教
，她在瑜伽專業領域的title
更是響噹噹。
還曾參與
中央電視台
9套《愛上新一行》和13套《新聞直播間》欄目的採訪和錄製。
每日瑜伽已有
4000W
用戶，若曦老師的瑜伽課程
好評不斷。
而她幾千幾萬
的一場線下課程，也是場場爆滿
。
（若曦老師與超模雎曉雯站一起 也毫不遜色哦）
而另一位和她一樣受學員喜愛的美女教練——
楊梓
，也經常擔任國際超模特約普拉提私教
。
不得不承認，長期練習瑜伽的女生
不僅氣質挺拔，皮膚也都很好
。練習瑜伽不僅
減肥減脂
，還能重塑形體，小蠻腰、蜜桃臀、細長腿
……說一百句不如練一分鐘，你練了，就一定會知道！
郭若曦老師與楊梓老師合力打造
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程
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課程特色
? 科學編排，內容充實：
老師根據人體肌肉群及國人身體狀況，精心編排
3
周
15
節精緻視頻課程，每節課程
30
分鐘左右。
? 獨創三機位體式拍攝，簡單易學：
不同瑜伽體式，從不同角度拍攝呈現精準動作，再加上老師的詳細講解，讓你感受私教課的待遇。
? 不需要專門的器械裝備：
硬床墊代替瑜伽墊，書籍代替瑜伽磚，毛巾代替拉伸帶，有時家裡的椅子都能拿來做道具，讓生活更有趣。
你將獲得
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喚醒身體內在機能
，保持健康延緩衰老，讓你成為凍齡
女神
。?
重塑外在形體
，打造玉臂長腿、小腰翹臀的傲人身材
。
?
提升多維氣質
，由內而外給心靈一個深度spa，以優雅姿態
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適合人群
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腰酸背疼，充滿無力感
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帶你找回自己的內在潛能，激發身體活力。
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