孩子身高猛長期到了，不要讓你家孩子錯過了！

小孩個子長不高，真的頭疼死做家長的。

每年4至5月，孩子的身高是秋季的2到2.5倍。不要把孩子的身高放在別人後面，要抓住這兩個月，養成良好的生活和休息習慣，一定要注意。

除了父母的遺傳影響之外，孩子的身高也很重要。作為父母，有必要給孩子一個良好的轉身，抓住4歲到5歲的高度。

1，確保兒童有充足的睡眠時間

充足的睡眠可以促進兒童體內生長激素的分泌。生長激素在促進兒童生長發育中起著重要作用，對促進肌肉、骨骼和結締組織的發育起著重要作用。生長激素的分泌在晚上10點到早晨2點之間達到高峰，所以最好在下午10點之前讓孩子進入深睡眠狀態。

孩子睡覺時，父母不應頻繁打擾孩子，為孩子創造更舒適的睡眠環境，睡前不要責怪孩子，使他們無法入睡，情緒激動，影響睡眠質量。

2，充足的食物和營養應該足夠。

兒童正處於身體發育的關鍵時期，營養的充分供給是非常重要的。在保證兒童營養均衡、充足的條件下，補鈣是不能滿足的。鈣是骨骼生長的基礎，每年春天，許多孩子因為生長迅速，在各種程度上，容易表現出生長痛，鮑媽不介意。

更多的是從補鈣的自然食品中攝取，富含豐富維生素的綠色蔬菜也經常食用，有助於促進營養的吸收。寶貝媽媽需要特別注意，補鈣時，不要為孩子吃大量含草酸的食物，影響鈣的吸收。把孩子帶到太陽下，以促進鈣的吸收。

三.適度運動不宜少。

一項調查顯示，一個運動孩子的平均身高比不愛運動的孩子高出4到8厘米。運動能促進生長激素的分泌，促進韌帶、肌肉、骨骼等的發展。

喜歡打籃球，重力向上，羽毛球等一些彈跳，可以讓身體舒展運動，促進身高的提高。根據孩子的年齡選擇合適的運動，但不要運動太多。

為了促進兒童身高的發展，除了做這些事情之外，還有一件非常重要的事情要防止兒童生病。

春天氣溫回升，萬物復甦，病菌多，加上氣溫有時熱，有時冷不穩，寶貝媽媽提醒孩子及時換衣服，跟著裙子三冷，在薄厚的原則下，不要過度遮蓋汗水。兒童每次生病，不僅會影響他們的健康，還會影響他們的成長和發育。特別是在經濟高速增長的黃金時期，母親們必須更加關注它。不要讓孩子長時間生病。

寶寶，你的健康成長是我們全家的最大快樂。

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