健身 ｜ 這兩個適合情侶在家做的運動，健身之餘甜蜜加倍
健身失敗的原因有很多種，不過90%的原因都是偷懶的理由。比如：下雨天，心情不好，只想賴在沙發上、今天氣溫太高，我不想暈、不想要更熱，所以選擇了吹空調，總而言之，都會找到適合的理由不讓自己運動，這都只能歸咎於自控能力不夠。不過，方法總比問題多，比如：有人陪你一起運動或是不用出家門也能做運動，如果將這兩者加起來，恩，那就是今天要講的情侶運動。咦，感覺有人在想歪歪，小編這裡談的是有效且正確的健身方式，以下幾個正確體位，啊不是，是健身動作推薦給大家。
1. 進階鍛煉，先從兩人的默契與平衡開始
鍛煉默契與平衡感，在兩人運動的過程中勢必要用上槓桿原理，才能取得相互平衡的著力點。以下小視頻中的幾個雙人平衡方式，別看動作簡單，其實手臂、大腿前後、腹部等都需要強大的力量來支撐，光是練習站姿平衡就已經夠累的啦。要提醒的是需要做到支撐和抗衡的時候，特別要注意手腕的力量，必要時可以纏手腕護帶，加強支撐力。
▲真正的情侶就是這樣的，一起訓練，一起成長，會不會很幸福。
2.挑戰階段，如果健身到一定程度，開始挑戰不同的變化
這動作首先要女方要有足夠的平衡力，全身必須Hold緊，如果沒有全身繃緊成一條直線，這動作就不能完成。
▲不需要健身器材，只靠兩人的互動姿勢就能讓對方得到更好的鍛煉，儘管在家裡也能成為小健身房。
當然，朋友、閨蜜之間也可以相互配合鍛煉，總之兩人一起健身，感覺總比孤獨一人要好，健身之餘還能增進感情一舉兩得。
看完情侶之間的健身已經被虐的身心疲憊，經研究表明，戀人之間的距離在50CM以內，雙方體內會產生一種生物電流，不僅刺激中樞神經系統還能讓人更加的愉快，鍛煉效果也有所提高。所以，被虐的你，不要單身太久哦~！
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