濕毒纏身？每天抽出10分鐘，按按這幾個地方，濕氣除得一乾二淨

最新 03-31

廣州中醫藥大學附屬第一醫院鄭彭輝教授

寒露一過，春天氣候變得溫暖乾燥，遇到陰雨天暖濕交加。到了春天，如果出現睏倦，身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，這些都是冬季積累的濕氣引起的癥狀！

對於濕氣我們都已經不陌生了，一年之計在於春，春季是祛濕的最佳季節，讓我們來了解一下濕氣並如何祛濕吧！

濕毒是怎麼危害人體的？

1、口中發黏舌苔膩

感受濕邪最典型的表現就是口中發黏。

2、胸腹脹滿小便不暢

濕為陰邪易滯留臟腑，阻礙氣血運行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停於下焦，則小便短少而不舒暢。

3、頭部沉重四肢乏

濕性重濁，其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。

4、下肢浮腫便溏瀉

常表現為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完後感覺不爽。

5、腳縫癢

起水泡甚至潰爛。

這些癥狀只是濕氣的最典型和明顯的癥狀，但濕氣遠沒有這麼簡單，濕氣有隱蔽和緩慢的特點，藏在人的身體里，卻無時無刻不在一步一步地破壞著人的身體，它是很多疑難雜症以及慢性病的源頭和幫凶，對於濕氣，我們必須重視起來，儘早將它從我們的身體里趕出去！

我們用什麼來趕走濕氣？

艾灸有祛濕、開郁、補陽氣的作用，特別適合春季養生，經常艾灸可以讓你輕鬆避免春季常見疾病，度過睏乏的春天。

1、命門穴位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣「住宿」的地方。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

2、解溪穴是腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。

3、關元穴位於臍下3寸，我們可以長期艾灸關元穴養生，能夠保健身體，讓我們更加強壯。堅持對關元穴施灸能夠幫助我們調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

4、豐隆穴在小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。

5、足三里穴在外膝下3寸，脛骨外側約一橫指處，每日艾條灸10~15分鐘。

6、中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

濕氣嚴重者首選的快速祛濕法

這種方法只適合於濕氣輕微的患者，能夠達到簡單祛濕的效果，但濕氣嚴重者，效果就不是特別明顯，要想快速祛濕，可以選擇專業祛濕療法中藥膏滋來調理。

膏滋也叫中藥大補膏，是一種煎膏劑，它是經配伍的中藥飲片加水煎煮，去渣，濃縮，加飴糖、蜂蜜或動物膠煎熬成的稠厚半流體製劑。臨床常用國家非物質文化遺產《肖，淑，之，清，濕，飲》，是中原地區肖氏家族世代相傳的中藥膏滋，經過200餘年傳承，在沿用古方的基礎上，又精心選用了24味中草藥經過「選驗」、「漂洗」、「浸泡」、「煎煮」、「濃縮」、「煉蜜」、「過濾」、「收膏」八關，最後將原材料64倍濃縮形成藥之精華，達到「一勺膏方，十碗葯」的效果，比普通中藥湯劑含量更足，故效果更加穩定持久，口感也好，能夠起到健脾利濕，消腫解毒，祛除體內濕氣的作用，百餘年來收效良好。

很多濕氣患者服用兩三天就有明顯的效果，排便順暢，精神氣色也逐漸好轉，此膏滋已在國家食葯監局備案，突出的成效受到了廣大群眾，明星以及國際友人的青睞，對於國內的患者而言足不出戶就可以收到，但對於國外的患者來說，郵寄有些困難。