寶寶光長飯量不長肉的原因，怎麼應對？你家寶寶是哪一種？
寶寶體重超標已經廣泛引起了社會的關注，已經有無數醫生、育兒專家們都現身表達了對於嬰兒肥胖的擔憂。但是，也有些寶寶吃飯明明很正常，每天三餐及時足量，可就是體重不增長，愁死了媽媽們。這其中也包括小編在內，小編的寶寶也是屬於光吃不長肉的類型。寶寶吃得多並不代表孩子吸收得多，想要寶寶體重增重穩定，還要看營養密度。簡單來講就是食物中得有讓孩子吃飽有力氣的能量，還得有能讓孩子長身體的那些成分，比如：蛋白質，維生素，礦物質。
這些食物營養密度很低，小心寶寶越吃越瘦，米湯、粥、稀飯、果汁、肉湯這樣的流質半流質食物，家長認為這種食物更好消化。然而，這些流質半流質食物的營養密度極低。咕咚咕咚就吃了一大碗肚子鼓鼓的，但一會又被消化了，寶寶就不停地在吃，這也就是為什麼媽媽會覺得寶寶胃口很好，這些流質和半流質的食物提供的能量和營養相比固體食物少得可憐。一碗粥和一碗軟飯，同樣的體積，但軟飯提供的營養是遠遠超過粥的。
在傳統觀點中，肉湯是一種很有營養價值的食物。而事實上，肉湯的大部分營養仍然在肉中，湯裡面絕大部分是水，只有一小部分的脂肪、維生素、呈味氨基酸等。肉湯、雞湯中的蛋白質含量僅有 1%～2%，而肉中的蛋白質在 15%～22% 左右。所以很顯然，吃肉獲得的營養要大於喝湯。
媽媽們只有正確搭配食物，才能讓寶寶在有限的胃容量下獲得更高的營養。給寶寶們搭配輔食時， 蛋白質、脂肪、碳水化合物，一樣都不能少。不要給寶寶吃單一的食物，攝入的營養物質過於單一，不利於寶寶的生長發育。除此以外，媽媽們還可以通過一些簡單的小技巧來提高每餐的營養密度，省時又費力，可以起到事半功倍的效果。
比如:用母乳代替水,比起普通的水，母乳會營養很多。還可以用母乳替代水來沖調米粉；可以把蒸熟攪碎成泥的胡蘿蔔、紫薯、葉菜、黑芝麻粉等加入麵粉中做成各色饅頭、發糕和麵包。給寶寶做雞蛋餅時，還可以加一些肉末、菜末和麵糊一起混合，做成的雞蛋餅也就擁有更多的營養啦。只要媽媽們平時在生活里多留意，多用心，把這種小竅門巧妙地融入日常的生活里，就可以給寶寶帶來更好、更有營養的搭配。
小編認為孩子掙處在身體發育期間，消化能力強，活潑好動體力消耗大，這些都會影響孩子身體的胖瘦。由於這些生理上的特點，會影響到營養吸收和生長發育。如果家長給孩子的營養搭配合理，孩子運動量也足夠，作息也規律，那即使孩子的體重比同齡孩子低，只要生長趨勢正常，家長都不用擔心。所以說，只要孩子正常吃，正常睡，愛活動，其實瘦點沒什麼不好，身體過胖反而要注意。你覺得呢？
