瘦腿筆記！跳舞十幾年的我怎麼逐漸擺脫肌肉腿的！

日常尬聊：

之前日常擦拭瘦腿霜+套上瘦腿襪後，朋友等我出門吃飯等得不耐煩，說了一句「你是不是還要來個劈叉，才結束這些操作」，然後我靈光一閃，來了一個凌空劈叉（踢腿）給她看，她毫不設防的被我驚呆了。

雖然朋友知道我學民族舞，中國舞十幾年（還學了半年芭蕾，爆炸毀腿，還好沒繼續），但是還會被我突如其來的一記「神龍擺腿」嚇到，於是讓我固定一下踢腿的動作，給我這把老骨頭留念。

先簡要說一下自己的跳舞導致的粗腿背景吧

我從小學一年級就開始在跳舞，小學從目前看來是個比較「前衛」的學校，因為在我們小學就讀藝術班的小朋友，必須選擇一門專業課，每周下午上完文化課後就要上兩節專業課，晚上還有專業課的晚自習。柔韌度和舞蹈感覺很好的小朋友就可以參加更多的舞蹈比賽，或者是代表區、市、國家去比賽和進行文化節訪問(就是免費旅遊)。其實那個時候，沒想這麼多，就是希望每次做什麼動作，老師就讓我做示範讓我站在第一排給大家看而已。

所以我就周末也會給自己加藝術體操（繩操，棒操，球操）去加強自己的柔韌度，並進行高強度的力量訓練（比如空翻那種）

可以說一直到高中，我基本習慣了超大強度的日常訓練，由於小學一直在寄宿學校和家長的接觸少很多，周圍也木有人教授我怎麼拉伸，如何放鬆（我們老師也真的沒教）。所以逐漸從4年級，我的腿就在我強行練習空翻，雙飛燕等力量動作的情況下，折磨得逐漸走形，長了很多肌肉（那年，我還很驕傲。。。內心os大概是：纖細的腿你辦完成不了這些好么 哼哼。。。）

然後初中高中也是校舞蹈隊的「幹將」，高難度的動作基本會讓我最先去嘗試並完成，所以我的練習就更加猛烈了，那時候我的腿基本都是硬的，但是真的很細，沒錯是大腿小腿一樣細。

後來高中接觸人本的雜誌《vivi》，愛上藤井莉娜，愛上日系。才發現，日系好多衣服都需要纖細的腿，特別是小腿，然後我遇到了人生的第一大難題：怎麼瘦小腿？？？！！！

可以說是神龍嘗百草了，我用了很多辦法，踩了很多坑，減少無氧運動增加拉伸後，我的腿逐漸變得正常甚至好看一點了。但是我還是無法擺脫，久坐小腿發硬的水腫小腿體質，嘗試了很多辦法，最快瘦腿的頒發就是瘦腿霜+瘦腿襪的漂亮組合拳了。

Ps：我學了很多年舞蹈，但不是藝術生，算是半個特長生吧，因為文化課均達到非特長生的要求的，高考貌似660+（復讀一年，差清北10分左右，一生的痛，選擇性忘記了）

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