別再只吃降壓藥了，喝茶也能降血壓！

台灣成功大學醫院針對喝茶是否可以有效減少高血壓發生的幾率進行過一次研究。根據研究結果，我們發現喝茶是可以有效減少高血壓發生的幾率。

這項研究的參與個案數多達1500人，在經過長期的跟蹤和統計後，他們發現每天喝綠茶或烏龍茶120ml以上，並且持續時間超過一年，發生高血壓的幾率比不喝茶的人要減少四成以上。

此次的研究對象以和綠茶和烏龍茶為主，負責這項研究的張智仁教授將其分為三組進行比較。他們發現在排除具有干擾因素的情況下，每日飲茶量在120~600ml的這一組，得高血壓的幾率要比沒有飲茶習慣的這一組低46%；而每日飲茶量超過600ml的小組竟然比未飲茶的小組的幾率低了65%！

根據這項研究結果，我們發現喝茶是可以有效減少高血壓發生的幾率。同時高血壓患者除了在進行的藥物治療以外，也可以通過中藥泡茶飲用，能起到降低血壓的效果。

下面我們介紹幾種可以對高血壓患者起到輔助治療效果的泡茶中藥。

1.山楂茶

山楂，酸、甘、微溫。消食健胃，行氣散瘀，有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂降壓地作用。

需注意脾胃虛弱者、病後體虛之人不宜飲用。

2.葛根茶

葛根具有改善腦部血液循環之效，對由高血壓引起的頭痛、眩暈等癥狀有較好的緩解功效。

3.決明子茶

決明子味苦、甘而性涼。決明子中含有決明素、大黃酚等成分，具有降壓、抗菌、降低膽固醇的作用。

注意脾胃虛寒、氣血不足者不宜飲用。

4.苦蕎茶

苦蕎茶中所含的蘆丁可軟化血管，有降血脂、降血糖、降血壓的作用。

注意低血糖、嚴重體型瘦弱病人須謹慎飲用。

5.羅布麻茶

羅布麻茶中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者有降壓作用。

其還含有鞣質，能保持或恢復毛細血管的正常抵制力，增強血管柔韌性和彈性，降低血清膽固醇。

現在生活節奏快，社會競爭壓力大，高血壓患者呈現年輕化的趨勢，如果有時間，回家泡上一壺茶，既是一種休閑享受，也能有效的預防高血壓發生的幾率。同時高血壓患者在服用降壓以外，也可以通過中藥泡茶來起到降低血壓的輔助效果。

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