眼皮一直跳是怎麼回事 注意休息是關鍵

一、肌肉痙攣

很多時候眼皮的跳動都與我們眼部肌肉有關。當眼部肌肉出現痙攣的時候，肌肉會呈現出反覆性的伸展與收縮，我們大腦對於眼部肌肉的控制力會出現暫時性的失控。這其實與生活中的很多例子有關，比如大腿抽筋、小腿麻木等等，都是因為體內血液流動不暢，導致肌肉暫時性缺氧導致的。這些基本的原理我們應該有所了解。

二、精神狀態不佳

一般眼皮一直跳動都與個人的精神狀態有關。很多人平時都沒有養成按時作息的習慣，經常會熬夜加班或是通宵打遊戲，這些都會在很多程度上導致我們精神狀態欠佳，從而引起眼皮跳動。當我們精神狀態不好的時候，大腦神經的敏感度會下降，導致很多感知會大大弱化，這樣就會引起身體的很多異常情況出現。

三、眼部按摩

當眼皮一直在跳動時，我們應該及時對眼部進行按摩。按摩能促進眼部血液循環，緩解面部的肌肉壓力，起到舒緩神經的作用。平時對眼部、面部、太陽穴進行按摩能有助於我們恢復個人的精神狀態。

四、注意休息

我們在生活中需要養成良好的作息習慣，每天都需要保證良好的睡眠，這樣身體才會健康。平時工作勞累的時候，應該多注意休息，這樣身體才能有恢復的時間，工作效率也能快很多。有必要的時候可以閉目養神，多讓眼睛休息。

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