絕食後你可以活多久？有人可以活70天？

絕食是一個比較神秘的話題，人類到底可以絕食多長時間也總是會引起大家的好奇。你的健康、體重、環境影響能活多久沒有食物。而短期禁食有益健康，對肥胖喝糖尿病有好處，飢餓超過48小時會消耗你的葡萄糖儲存量，飢餓超過72小時，你的身體開始蛋白質儲備開始消耗。這會導致肌肉減少，骨密度降低，甚至腎臟和心臟問題。長期飢餓或吃得太少甚至可能導致多器官功能衰竭和血液中毒，最終死亡。

到底絕食多久才不會對我們的健康產生影響？有一些實驗報道一些人類絕食後可以生存多達70天，有一些可以達到46天，有的可以達到21天當然這只是自願參與實驗的人的部分實驗結果。在沒有食物的情況下你可以生存多長時間其實跟你的身體以及你所處的環境是有很大關係的。比如你是否患有糖尿病，你的體重等等這些都會影響一個人在沒有食物條件下能夠生存的時間。

一般人應該能夠堅持2天

大多數人不會遇到任何重大問題長達2天，即使他們不吃任何東西，即使他們沒有糖尿病或其他健康。在這之後，不良影響開始慢慢的出現，這個數字可能適合你取決於你的健康和環境下。

喝水情況

如果你在既沒有食物也沒有水的情況下，你的不舒適反應就可能會更多，堅持的時間會縮短到幾個小時。

研究發現，前24–48小時沒有食物：你的血糖儲存通常運行6小時，雖然剩餘的血糖儲存雖然可以繼續消耗但是這時候你的脂肪已經遭到破壞。72個小時後：自噬或蛋白質開始分解時，儲存的脂肪燃燒能量少了。

接下來我們看看飢餓會引起哪些不良的反應吧

1、飢餓導致疲勞，早期會肌肉流失、脫髮

不超過48小時的食物，你的身體分解其他能源也有一些相當嚴重的後果。虛弱和乏力，這也可能導致你暈、肌肉損失、骨密度的降低，引起骨去乾脆、由於心臟肌肉弱化和泵的行為降低功率的心臟問題、危險的低血壓由於減少抽、潰瘍，由於低迷的循環可能的併發症、感覺很冷、嚴重脫水腎衰竭、頭部和柔軟的頭髮生長脫髮（胎毛）對保持身體的熱量的身體

2、長期飢餓可引起嚴重的甚至致命的併發症

絕食可以致命的原因在於多器官衰竭、心室顫動或心臟節律導致快速心泵的作用，並可能導致意識喪失甚至死亡、嚴重的敗血症（血液中毒）在身體傷害自己的器官和組織對感染的反應

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！