對於祛斑，我們該注意些什麼？怎麼護理？

很多女人因為自身和外界的原因，都會遇到各種各樣的斑，所以我們首先要了解各種斑的形成。

一、黑斑的形成

1、曬太陽是造成斑的頭號殺手，一般人曬太陽所引起的黑色素沉積，會隨人體新陳代謝而排掉，但有些人可能新陳代謝較慢或是年紀較大，而留下黑色素，形成黑斑。

2、使用過期或劣質化妝品導致的金屬物質中毒，如鉛、汞、砷中毒等。

3、皮膚外傷時，有粉塵、墨水等異物嵌入傷口：使用碘酒、紫藥水，或過食含色素的食物，如醬油、黑木耳等，都會造成色素沉積，形成黑斑。

二、雀斑的形成

1、曝晒於陽光下：陽光中的紫外線一方面刺激皮下的色素細胞活動頻繁，製造出大量的麥拉寧色素。

2、損傷皮膚細胞正常的新陳代謝功能，令黑色素無法順利排出而殘留在皮膚上，甚至沉積在真皮中。所以過度的日晒會加重、加深雀斑，但到了冬天雀斑又會逐漸變淡。

三、我們該注意些什麼，該怎麼護理？

1、防晒很重要

一年四季都需要防嗮，因為太陽輻射會造成皮膚晒黑,晒傷，刺激黑色素的產生，引起皮膚色素沉著，導致皮膚變黑、生成色斑。此外還會使皮膚乾燥、失去彈性、皺紋過早!

2、調整生活習慣

戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

3、避免刺激性的食物

刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜。另外，忌食光敏性藥物及食物如：補骨脂素、芹菜、香菜等。容易誘發光敏反應，經陽光照射後，皮膚更加容易變黑長斑。

4、防止各種電離輻射

電離輻射的不良刺激可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

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