瘦了就是上戸彩,令你一個月減十公斤!
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03-31
為了夏季作準備,不少人都開始實行減肥大計。也許正在減肥的你,能夠從節目《ニチファミ!タラレバダイエット私、やせたらイケるはず!》得到鼓勵。
醫生根據她們的生活習慣和體質建議不同的減肥方法。
第一種是豆腐減肥法,早餐以豆腐取代白飯,豆腐提供的飽肚感有助減低食量。
第二種是腸道菌群減肥法,以2份不溶性食物纖維和1份水溶性食物纖維的比例進食,改善便秘問題。
第三種是健康零食減肥法,在三餐之間加入小食時間,避免一次過吃太多。
第四種是炸雞減肥法,由於吸取適量的脂肪有助燃燒體內脂肪,所以三餐都要以肉類、雞蛋和芝士為中心,而且每一口都要嘴嚼至少30次。
在進行減肥之前,主持人田村淳已經替八位女性改了別稱「瘦了就是(女藝人)」。經歷了兩個月的減肥,這八位女性會在節目上進行比賽,由現場觀眾選出最好看的一位。
第一名的村田絢被稱為「瘦了就是上戸彩」,她由78.9kg減至59.5kg,比原定目標的68kg還要減得多!
第一名的村田絢
第二名「瘦了就是高橋南」新井志歩的成績也不錯,超越了自己的目標體重,由85.8kg下降至68.1kg。
第二名的新井志步
第三名的余頃亜実
第四名的鈴木みのり
第6名的ジュリアナ?ミルズ
雖然只有第一名會獲得健身室一年會籍與一年份量的豆腐,但相信全新的自己已經是最好的禮物!
1日元=0.05945人民幣
1人民幣=16.8208日元
數據僅供參考,交易時以銀行櫃檯成交價為準
2018-03-2816:15
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