醫生不外傳訣竅，它是純天然「減肥藥」，每晚喝一杯，甩掉油脂

炎熱天來了，大家急迫的想要瘦下來，除運動、飲食要注意外，喝什麼也很重要哦。

鮮榨果汁就能夠幫你解決這個煩惱，雖然不要加糖，胡蘿蔔熱量低，西紅柿能幫助消化，非常適合在減肥的時候食用，加蜂蜜（含有葡萄糖和果糖，可不顛末轉化直接被人體接管利用）不用擔心長胖。胡蘿蔔含有的多種營養物質，都對眼睛健康有保護浸染。尤其是豐富的胡蘿蔔素，被接管利用後轉變成維生素A，維生素A能夠使上皮細胞分泌黏液，防止發生乾眼病。

其餘，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑浸染。茄胡蘿蔔汁有著祛斑和抑制斑生長的浸染，雖然食療的見效比較慢，但只要堅持，一朝一夕就會獲得很好的祛斑效果。

胡蘿蔔減肥汁

配料：

胡蘿蔔 半根、檸檬 半個、西紅柿 1個、蜂蜜 30毫升、冰塊 適量、水 300毫升

烹飪步驟：

1.準備好統統食材

2.西紅柿切塊

3.胡蘿蔔切片

4.半個檸檬擠汁

5.將統統食材放入摒擋杯中

6.12檔（第一流）運行1分鐘

烹飪小貼士：

胡蘿蔔榨成汁後，實際上果肉中營養很大一部分都消散了，比如說纖維素，長期食用會令你的營養不均衡，無益於排毒。是以不宜長期食用。酒與胡蘿蔔不宜同食，會組成大量胡蘿蔔素與酒精一起進入人體，而在肝臟中發生毒素，導致肝病;

番茄胡蘿蔔汁之以是能祛斑是因為西紅柿中大量的番茄紅素和維生素族，能夠或者阻礙黑色素組成，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素和維生素A能夠或者抗氧化，去除黑色素。

其餘蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補，以是二者最好不要同食。

真正能減肥的那還是離不開那六個字：管住嘴，邁開腿。以是胡蘿蔔汁最好能代替晚餐，爾後多運動啦！

炎天來了，大家都需要減肥嗎？

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