天吶！夏天快到了，再不做這些事就晚了！

速凍的雁山已經離我們而去

炎熱的夏天還會遠嗎

過了清明就是各種小裙子的季節啦

寶寶們

還不趕快動起來嗎

不知道怎麼做

沒關係

讓小微教你如何在師大健康減脂吧

首先好好吃飯不要節食

畢竟不吃飽哪有力氣減肥

但是什麼代餐吃藥絕食法

通通都是害人健康的小婊砸

給小微拖出去斬了

桃園梨園荷園三大食堂還不夠你選擇的嗎

或者自己買個小鍋煮點青菜粥之類

又健康又省錢還衛生

就是洗鍋太麻煩了′_>`

最好的減肥方法是運動＋飲食

禁甜膩油炸生冷刺激

多吃魚蝦粗糧水果蔬菜

炸雞漢堡烤鴨腿鐵板燒啥的就不吃了吧

茶座星食茶益禾堂什麼的也通通繞開走

寶寶們要抵住美食的誘惑啊

說完飲食還要堅持運動

大家都會想到要慢跑快跑長跑

田徑場上奔跑的少男少女

那是我們逝去的青春

（emmmm好冷......）

其實不只是跑步

做做深蹲舉鐵俯卧撐

不止減肥還要增肌

不要害怕有肌肉

這可以幫你消耗代謝

近點的一區樓下學校健身房

想多走點路可以去看看新城

有氧運動＋無氧運動

雙管齊下既減脂又塑型

想想真是太美妙了

總有小仙女擔心跑步會粗腿

放心啦做好熱身和拉伸

擁有大長細腿不是夢

如果怕動作不專業

有條件的請私教

想自食其力的請上網找視頻教學

總之方法是不限

只看你能不能堅持了

不止是跑步

師大那麼多運動場所

球類館體育館室內館

大家要多多利用呀

不然豈不是白白浪費

浪費就是犯罪

犯罪就是受罪

看著別人穿下你不能穿的衣服

只能暗自咬牙羨慕嫉妒恨了

(說得就是小微自己了′_>`)

跑步不是唯一的運動方式

排球籃球網球羽毛球

跑步跳繩瑜伽健美操

據說游泳館都快建好了呢

想像一下熱死人的天氣里

暢遊在冰爽清涼的水裡

透心涼心飛揚

還能偷看漂亮小姐姐帥氣小哥哥

簡直完美到飛起好嗎

(可惜小微是個旱鴨子)

說句扎心的

再好看的胖子

也是胖子

腰纏萬貫肉

臉綴千金油

三層輪胎身上帶

飽了還要吃一口

求你別說了我這就去運動

最重要的事情放到最後說

其實減肥不是一味追求瘦

而是崇尚健康規律的生活

如果過度在意體重

這也不吃那也不吃

餓出來的瘦＝自虐

身體都要垮了

心態簡直崩了

小微只希望寶寶們健健康康的

胖瘦無所謂

人生嘛

最重要的就系開森啦

（圖源網路，侵刪）

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