來大姨媽時，這3種鹼性食物吃的多，卵巢「垃圾」排的快！

來大姨媽時，這3種鹼性食物吃的多，卵巢「垃圾」排的快！

女人以血為本，元氣為根，葯食同源，好的身體都是從補開始。女人在每個月的那幾天，會把體內的污血排出去，因此這段時間也是很重要的排毒時間。除了要注意自己的生活與作息習慣，還要靠飲食。來大姨媽的時候，這3種鹼性食物吃的多，也會讓卵巢里的「垃圾」排的快，女人的身體才會更加暢輕！

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1、紫菜

紫菜所含的碘元素可以調節女性血液的酸鹼度，以及保持雌激素平衡，在很大程度上幫助卵巢延緩衰老。紫菜營養豐富，含有多種人體必需的營養成分。而且富含膳食纖維，可以保持腸道健康，減少經期便秘情況。

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2、黑棗

絕大部分人常吃的都是紅棗，其實黑棗的營養價值也很高，黑棗性溫味甘，富含有機酸、糖類、蛋白質、維生素B族E族，鈣、鐵、磷等微量元素，營養價值豐富，具有養胃補血的功效。常吃它能夠增強機體活力，美容養顏，能夠延緩肌膚衰老。

3、鐵皮石斛

鐵皮石斛中富含石斛鹼與石斛多糖，能為卵巢補充充足的養分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更顯年輕態。鐵皮石斛具有滋陰活血、清熱潤燥、增強免疫力等功效，自古就是滋養佳品，能夠從根本上對女人卵巢進行保養，調理內分泌。

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