太極拳腰裡的秘密

太極拳理論當中有「腰似車軸」的說法，什麼意思？ 軸的意思只能轉動，就不能晃動。一打拳就在那裡晃蕩，什麼勁都弄沒了，越練越軟。車軸的意思的貫穿上下，一氣呵成。重心始終要保持在中位，千萬不能右晃晃左擺擺，那就是跳舞做操了。腰必須是中心。各種勁都從腰產生，太極拳就是腰為主宰！

舉個例子，什麼是腰部居中，假設我們從地上搬起一盆花，你絕對不會夠著端花盆，為什麼，不接近花盆抱著費勁還會把腰閃了，這就是本能的用腰勁，能使上腰勁的一切動作都叫，腰部居中，加上左右轉動就是腰似車軸。意思是腰部不能空轉，要掛上鏈條。再打個比方，擰瓶子蓋兒，一隻手永遠都擰不開，必須一手把著，一手擰。為何？有動的地方就有不動的地方，才能產生動能！你見過門軸老活動的嗎？門可以開關，門軸是從來不動的。

為了保證中軸的穩定和有效，太極拳有以下四點硬性規定：

1.腰動胯不能動

2.腰動膝不能動

3.肘動肩不能動

4.手動肘不能動

以上四點，開始練起來你會非常彆扭，時間長了，動態規律上身了，你就會發現，是結構帶來的內功，腰如車軸是結構的重中之重！要想用上腰勁，別的部位盡量少參與，否則腰勁不集中會被分散。老話講，打拳不懂腰，一輩子白忙活。腰是太極拳第一主宰，我們一定要重視這個問題。

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