常常愛生氣對身體的這些危害，你了解多少？以後要少生氣了

生氣是非常不好的，生氣對身體的傷害是有很多的。生氣是非常容易造成很多的疾病發生的。那麼大家知道生氣對身體有哪些壞處嗎?今天我給大家說一下生氣對身體有哪些壞處?

1、生氣會令女性朋友早衰的

一般愛生氣的女生老的都很快，天天過的開心的人，心情愉快的人，看著都是不顯老的。生氣的時候，大量的血液都湧入大腦，從而加速衰老。

2、生氣會傷肝的

生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

3、生氣會讓女生氣血不足

經常的生氣，大腦會缺氧的，身體會導致供血不足，會讓身體抵抗力下降。

4、心肌缺氧：每一次的生氣都會引發心跳加快，心臟收縮力增強，血壓升高，血液變黏稠。大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟本身的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了足夠的氧供應只好加倍工作，一通亂蹦，於是心跳更加不規律，也就更致命。

5、傷肺：情緒衝動時，每分鐘流經心臟的血液猛增，對氧氣的需求也就增加，肺的工作量驟增。

6、乳腺增生

很多女性都有乳房脹痛、乳腺增生的問題，其中不少和愛生氣有關;產後心情不好，容易發生乳腺炎;中老年人更可能引髮乳腺癌。

大家都看到這裡，還敢輕易的生氣嗎?

那麼怎麼避免不生氣呢?

1、轉移法。當生氣時，有意識地聽聽音樂，逗逗孩子玩等，這是積極的接受另一種刺激，即轉移大腦興奮點的制怒方法。

2、主動釋放法。把腦中的不平和憤怒向認為適合的人全盤托出，平時與人相處不可能不產生意見、隔閡，經常交換意見，把話說清楚，也是平怒和增強團結的方法。

3、意識控制法。是以自己的道德修養、知識水平使憤怒情緒難以發生或降低強度。以自己的內部語言為媒介，如在生氣時心中反覆默念 「別生氣」「不該發火」等等。常會收到一定的效果。

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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