蔣介石為啥終身不胖？與兩個因素有關

蔣介石終身不胖，與他軍人生活習慣有很大關係。

眾所周知，蔣介石20歲不到，就剪去辮子自費去日本學軍事了。

在日本士官學校的預科班東京振武學校，蔣介石待的時間並不長，就因辛亥革命回國了。

但從那裡，他經歷了嚴酷的訓練，養成了堅韌、節儉、嚴謹的作風。

（蔣介石日本留學照片）

比如在大冬天雪地里用雪擦身體洗澡；

比如吃飯時從不吃飽，只吃到不餓；

比如對門縫灰塵的打掃、對痰盂里水量多少的添加，等等，都有嚴格的規矩、規定，日日堅持。

這是蔣介石性格作風養成的重要時期。

這些細節他當黃埔軍校校長時，對學員訓話時多次講到。

（蔣介石在日本時的照片）

蔣公後來身材一直保持不胖，與兩個良好的習慣有關：一個是飲食，一個是鍛煉。

蔣介石的御醫熊丸，對蔣介石生活飲食最清楚，他說，蔣一生生活十分規律：

每天五六點起床，第一件事是唱聖詩，之後做早操，早操後打坐半小時，半小時後喝一杯溫開水（他從不喝咖啡或茶葉水）。

早餐也不豐富，一片木瓜、一盤軟軟的炒雞蛋，一片烤麵包，外加一小份醬黃瓜，再加一杯可可或清湯什麼的。

然後讀報、批文、外出，下午登高散步，晚上早早就上床休息了。

（抗戰勝利後的蔣介石）

熊丸還說，蔣一向睡得早，但睡眠質量不太高，或許與他事情太多有關。

在1948、1949年，隨著戰況每況愈下，時局複雜，他處理政務「十分辛苦」，需要藥物才能睡著。

蔣這些習慣堅持一段時間不難，難的是堅持一生，至老不變。在宋美齡的影響下，蔣介石做到了，日日誦經，堅持整潔、有序、克儉的生活，這對他身體起了決定作用。

（史料參考：《蔣介石侍衛長回憶錄》等）

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