便秘肥胖讓人愁，教你三招清除腸內垃圾，排出身體毒素

便秘容易造成肥胖，我們不難發現凡事肥胖的人大多有便秘的現象，體內大量的能量聚積，無法正常排泄，久而久之就會轉換成脂肪儲存在體內。首先便秘會引起體內毒素沉積，對五臟六腑造成威脅，面色暗沉、長斑、長痘等絕大部分原因就是因為便秘。

便秘肥胖讓人愁，教你三招清除腸內垃圾，排出身體毒素！

1、早起一杯白開水

簡單易行的通便方法，每天早晨起來，喝一杯白開水，即可順利通便。多喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。

2、康而福火麻番石榴茶

飲用九種天然植物組成的火麻番石榴茶，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。同時能夠促進排便排毒，還能凈化血管，清理血管垃圾，抗衰老的作用，富含維生素和蛋白質，可以滋潤皮膚，也有抗菌消炎的作用。女性便秘或者減肥時應多喝此茶既能改善便秘又能減肥排毒。

3、多吃富含膳食纖維的蔬菜、五穀可改善便秘

每天一杯，吃五穀雜糧，清腸毒治便秘。「葯補不如食補」。吃五穀雜糧，通暢排毒，這招我親自試過了，非常靈。每天早晚堅持喝一杯，連續喝了1個月，真是意外的好。

4、檸檬水

檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便製作，也不會耽誤你的上班時間哦！

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