孩子老是沉迷在手機里？聰明家長都這樣做，簡單有效！

世界上最遙遠的距離，不是生與死的距離，而是我就站在你面前，你卻在低頭玩手機。

現在手機幾乎可以說是人手一部了，大人們喜歡沒事刷刷網頁，瀏覽一下有趣的新聞，學習一些新知識。在家長的影響下，孩子們也開始喜歡玩手機，聊天打遊戲看視頻得心應手。

在「一句話形容手機在你生活中的角色」問題中，有人這樣說：

一開始

，手機就像手杖，它給我的生活帶來了方便；

後來

，它變成了手銬，我幾乎無時無刻都擺脫不了它；

終於有一天

，它變成了手雷，摧毀了我全部的生活。

然而，隨著手機應用的深入，青少年由於沉迷手機而引發的「事故」也頻頻發生：

2017年12月23日，江西宜豐中學高二年級女學生劉某因上課玩手機被叫家長後，於學校宿舍樓前墜亡。

2017年12月26日，常州一7歲小男孩因長時間玩手機，脖子不能動彈，頸椎疼痛劇烈而就醫，醫生診斷為寰樞關節半脫位。

近日，一名浙江小伙因經常熬夜繪圖、刷手機，長期用眼過度，導致眼睛「中風」的消息刷爆了朋友圈。

孩子為什麼依賴手機？

孩子依賴手機的原因不盡相同：

社交型依賴。

手機通訊錄里有200個好友，微信朋友圈裡有300好友，QQ各種群裡面還有4000多好友，這麼強大的人脈關係讓孩子難以割捨。

遊戲型依賴。

手機裡面的網路遊戲特別多，在長期的戰鬥中積累下來的功勛和經驗使得孩子成就感爆棚，倍感滿足。

娛樂型依賴。

手機裡面好友不多，遊戲不多，全部都是電影、音樂、照片，弄得孩子心猿意馬，不想寫作業總想摸手機。

如果孩子特別依賴手機，作為家長，最好先分析一下自己孩子到底是屬於哪一類的，然後再對症下藥，找到應對方法。

每天玩手機超過1小時，危害巨大

最近美國西北大學研究發現，

每天使用智能手機達68分鐘以上，患上抑鬱症的風險極高。

其實這個不難理解，手機看似方便了人們之間的聯繫，可是經常一家人坐在沙發上，各自玩各自的手機，有什麼難題、不開心也不當面交流，放在心裡的事多了，自然也就容易抑鬱了。

此外，還會嚴重影響孩子的注意力。

手機里有海量的信息，各種軟體讓人應接不暇，正是這種「過度刺激」，容易影響孩子大腦發育，學習是個慢節奏的過程，這就很容易讓孩子感到「沒有動力」，每天超過1小時，3-4年後注意力將會落後於同齡人一大截。

長時間玩手機還有以下危害：

1）引發很多眼部疾病，導致近視成災，影響就業。

2）孩子經常玩手機到深夜，上課睡覺不聽課，學習成績下降。

3）上網會使孩子變得越來越孤僻，不願與外界交往，交際能力差。

4）玩手機替代了孩子的玩耍，導致孩子活動減少，進而影響到孩子的身體發育。

5）玩手機限制了孩子的感覺體驗，易使孩子分不清虛幻和現實。

6）遊戲里打打殺殺，容易使孩子性格暴躁。

那麼，作為一個聰慧的家長，我們應該怎樣引導孩子擁有正確的「手機觀」呢？

我們可以不忘手機誕生的初心，引導它和孩子做朋友，成為孩子生活學習的手杖。

方法一：

平常對待，準確定位，不過度抬高或貶低

與孩子一起了解手機的發明和發展史，可以模仿愛迪生髮明電燈給世界帶來了什麼的方式，一起討論手機在生活中可以給人們帶來哪些便利。

讓孩子明白手機只是一個輔助工具，發明它是為了讓我們好好利用它，給我們生活帶來便利。

方法二：

言行一致，行大於言，用身體語言引導

研究表明，當父母說了什麼和做了什麼出現不一致時，孩子往往會按父母「做了什麼」去模仿。

也就是說，當你說讓孩子少用手機玩遊戲、刷朋友圈時，首先要做到自己少在孩子面前玩遊戲、刷朋友圈。

方法三：

正向引導，活在現實，建立社交小圈子

研究還表明，人的大腦是不記否定式的語言的。比如，當別人跟你說「不要想螃蟹，不要想大閘蟹，更不要想清蒸大閘蟹」，這時你的腦子裡一定充滿了螃蟹的畫面。

所以，千萬別天天在孩子面前嘮叨「不要玩手機，不要玩手機遊戲，更不要玩王者榮耀。」 這是在赤裸裸地引誘自己的孩子去玩遊戲。

當你腦中浮現「不要玩手機」這句話時，請改成「我們一塊去……（爬山、看話劇）吧」這種肯定式的話語。並用行動轉移孩子對手機的注意力，盡量減少讓孩子單獨待在室內無所事事的狀態。

方法四：

內容精選，積極運用，引導正確的手機打開方式

同樣，在用手機來幹什麼上，我們切忌說「不要一天到晚玩遊戲，不要聊手機QQ，不要天天只知道刷朋友圈」，我們可以說「我發現手機可以用來指路，手機還可以用來聽歷史故事，手機居然還可以玩數學遊戲通關」，並且讓孩子自己去探索發現手機在生活和學習中的正確運用。

方法五：

熱門遊戲，正確引導，不懼怕不迴避

對於熱門遊戲，並不是越晚接觸對孩子越好。

如果作父母的能在提前與孩子一起探索，在增進親子關係的同時，引導孩子平常心看待，並且一起討論這個遊戲的優缺點，讓孩子先對這款遊戲有正確的認識和態度，孩子就不容易受其他同學的影響，相反地，會比較理性地對待同學沉迷遊戲的狀態。

方法六：

桌游替代，親子同樂，一起疏遠手機

對於已經對手機較沉迷的孩子，我們需要更多一些用心。

可以與孩子挑選一種桌面遊戲，如象棋、軍棋、跳棋、飛行棋、樂高遊戲等，陪孩子玩遊戲的過程中，學著網路遊戲的方式，多一些獎勵和誇讚，讓孩子體驗到在網路遊戲中的自我價值感、被關注感和成就感。

方法七：

約定時間，正面獎勵，和手機做普通朋友

孩子的意志力不足，所以要盡量少讓孩子與手機單獨相處，並進行相關的約定，設置一些獎勵與懲罰細節。

如：按約定時間、約定內容使用手機，獎勵買一本自己喜歡的書；沒有按約定執行，懲罰少用一天手機等等，讓孩子與手機的距離保持在普通朋友狀態。

掌握這七種方法，我們就可以讓孩子愉快地跟手機做個普通朋友啦！

其實讓孩子疏遠手機的訣竅就是一句話：

父母高質量地陪伴、發自內心的欣賞和鼓勵孩子。

來源：網路，版權歸原作者所有

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