夜奶最難斷？那是你沒掌握方法！

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寶寶大多有吃夜奶的習慣，尤其是夜晚寶寶醒了開始哭鬧，媽媽們也都是用餵奶來哄睡，久而久之想要斷夜奶就更是難上加難了。

寶寶吃夜奶的頻率

新生兒時期

新生兒的胃容量很小，每頓吃的少，不經餓，夜間會頻繁醒來吃奶。一般新生兒每2-3個小時就要喂一次夜奶。這個階段當寶寶要吃夜奶時，媽媽應盡量滿足他們，無需人為干預。

1-6月齡

寶寶的胃容量逐漸增加，每頓吃得多，吃奶次數減少。有些3月齡大的夜裡已經可以一覺睡上6-8小時了，但大部分寶寶依舊會在夜晚醒來至少1次。所以，此時寶寶吃夜奶的頻率大致為1-2次。

6-12月齡

這個階段寶寶除了吃奶以外，已經開始吃輔食，更能耐餓了。所以在寶寶身體健康的情況下，媽媽可以有準備地給寶寶斷夜奶了。

為什麼要慢慢斷掉夜奶？

1、喂迷糊奶容易出意外

寶寶夜間醒來要吃奶時，有些媽媽實在太困，在迷糊的狀態下就開始餵奶，寶寶吃了幾口就睡著了，而媽媽若是也不小心睡著，乳房堵住寶寶的呼吸，造成窒息也難以及時發現。

2、容易導致過度餵養

為了能睡個好覺，寶寶稍微有點動靜，媽媽擔心寶寶醒來哭鬧，就直接把乳頭塞進寶寶嘴裡。有時候寶寶並不太餓，但是一含著乳頭就條件反射地開始吸吮，這樣容易造成過度餵養，導致寶寶長胖。

3、容易長齲齒

乳汁中含有糖分，當寶寶開始萌牙後，吃完夜奶不給他們清洗口腔，乳汁中的的糖分在寶寶的口腔中發酵產酸，容易導致寶寶長齲齒。

4、容易養成奶睡的壞習慣

寶寶一旦習慣了夜間醒來吃奶，他們就會形成這樣的生物鐘，不管餓不餓，總是到點就醒來要奶吃。有的寶寶非要含著乳頭才能入睡，這種習慣不僅影響媽媽的睡眠，也難以讓寶寶形成自主入眠的習慣。

總而言之，寶寶到了一定的月齡後，夜奶當斷則斷，媽媽們不要狠不下心。那麼，怎麼斷夜奶更容易呢?

怎麼給寶寶斷夜奶？

1. 睡前要餵飽

寶寶夜間醒來吃奶，一是習慣使然，二是真的餓了。因此，想要寶寶睡整覺，最好在睡前讓寶寶吃飽。

媽媽可以在餵奶時摸摸寶寶的小腳丫，輕輕摩挲其背部，讓寶寶清醒的時間長一點，等寶寶吞咽變慢或吞咽無力時把乳頭拔出。當然，逗引要注意度，不能讓寶寶睡意全無，也要避免發生嗆奶。

2、調整餵奶時間

媽媽可以先記錄寶寶吃夜奶的時間，然後進行調整。比如寶寶平時夜晚11點會醒來吃奶，媽媽可提前1個小時喚醒寶寶，把餵奶時間調整到10點；凌晨3-4點的奶盡量調整到凌晨5點。

此外，也可以延遲滿足，比如寶寶平時夜裡2點醒來吃奶，媽媽暫時先用別的方法安撫寶寶，實在不行就拖延餵奶時間，第一天延長5分鐘，第二天10分鐘....慢慢拉長間隔時間。

3、讓寶寶學會自主入睡

自主入睡關鍵是要抓准寶寶的睡眠信號：

在察覺到寶寶開始揉眼睛、打哈欠的時候，輕柔的撫觸他的臉蛋、身體，讓寶寶身體放輕鬆。

在寶寶有點迷糊但沒有完全睡著的時候，就把寶寶放到嬰兒床上，繼續輕拍維持迷糊的狀態 。

睡著後，觀察 5-10 分鐘，等待寶寶睡得更穩後即可離開。

寶寶學會自主入睡後，夜晚醒來若是媽媽不給奶吃，他們也可以憑自己的能力再次睡著。

4、母嬰同房不同床

斷夜奶時，寶寶哼哼唧唧或是大哭大鬧，媽媽總是會心軟。因此，可以讓寶爸陪寶寶一起睡，媽媽盡量不要睡在寶寶身邊，減少母乳氣味的誘惑。

寶寶達到了一定的月齡，媽媽們就可以考慮給寶寶斷夜奶了，不要讓寶寶養成奶睡的習慣。雖然過程有些煎熬，但是每個媽媽和寶寶都躲不過的，掌握這些方法，可以讓大家斷奶時都輕鬆一些哦。

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