黑木耳加上它，斑點統統一掃而凈

祛斑的食物有哪些？臉上長斑會使人失掉自傲，嚴重地影響本人交際以及內心世界。所以如何祛斑是女人有必要理解的攝生小常識。除了往常所用的祛斑護膚品外，有哪些食物可以祛斑呢？經過食物祛斑，不只自然且危害低。下面由攝生達人為我們引見四款可口的祛斑食物。

祛斑的食物有哪些？獼猴桃可以祛斑

獼猴桃中富含維生素C、B、D，鈣、磷、礦物質以及微量元素，獼猴桃中還富含豐富的食物纖維。那獼猴桃為何可以祛斑呢？由於獼猴桃中富含豐富的維生素C，這種物質能阻撓皮膚內多安醌的氧化作用，抑制黑色素的構成，且能有用避免黑色素的堆積，使皮膚白凈。但獼猴桃性寒涼，脾胃虛寒的孕媽媽盡量少吃，常吃很簡單呈現拉肚子。

祛斑的食物有哪些？西紅柿可以祛斑

多吃西紅柿，能有用地淡化色斑，抑制皮膚中黑色素的構成。由於西紅柿與泥猴桃相似，富含維生素C，這是一種能有用抑制皮膚中黑色素的利器。由此可見，想祛斑美白，當推西紅柿，西紅絲有益於人體的皮膚安康，有維護皮膚、消弭斑駁的作用。需提示的是，西紅柿性寒涼，因而脾胃虛寒者少吃，且不要空腹吃西紅柿。

祛斑的食物有哪些？黑木耳、紅棗

用黑木耳、紅棗熬成的湯水，也能有用地淡化臉上色斑，並能推延變老、養顏豐肌，是一款治療臉部黑斑的安康食譜。以下是該款食譜的做法：

準備食材：30克黑木耳，20枚紅棗

烹飪辦法：首先將黑木耳洗乾淨，再將紅棗去核，加乳水恰當調和，煮半個小時，調味後即可食用。

食用辦法：每天早、晚各一次，均為飯後服食。

最後，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

清晨空腹吃一個蘋果：蘋果中含有豐富的果膠，而果膠會稀釋掉糞便，吸收更多的水分，不至於讓身體便秘，同時也能夠起到調節腸道的作用。身體經過新陳代謝，但又得到了充分的營養素，自然起到了收腹的功效。

親們，用這個效果真的很不錯，關鍵是不會用太長時間，而且還很環保，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？更多精彩請關注公眾號「閨蜜談心」

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