做沙拉用什麼酸奶 教你在家做美食

來源:站酷

沙拉是我們經常會吃到的食物，因為製作方法比較簡單，同時營養又非常的豐富，很多人都喜歡自己在家動手製作。但是因為沙拉醬的熱量太高，所以很多人喜歡用酸奶代替。那麼到底酸奶應該怎麼選呢？下面我們就一起了解下吧。

1、原味酸奶味道好

水果沙拉適合寶寶食用，配上酸酸甜甜的酸奶，能夠很好的增加食慾，讓他們胃口大開。一般只做水果沙拉的時候我們都是直接使用原味酸奶，這種酸奶因為沒有添加任何果汁的成分，所以味道比較純粹，不會奪取水果本身的味道。

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2、炒酸奶沙拉解暑降溫

在很多人的印象中，酸奶都應該是濃濃的液體。但是你一定不知道還有另外一種酸奶美食，那就是炒酸奶。炒酸奶我們在很多地方都吃過，解渴又美味。用炒酸奶和水果搭配在一起，可以製作出另一種風味的沙拉。首先我們需要將新鮮的酸奶用炒酸奶機製作成塊，然後將各種喜歡的水果切成小塊於炒酸奶混合即可。

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3、沙拉醬配酸奶很特別

沙拉醬因為熱量過高，很多減肥健身人士都不敢輕易嘗試。但是其實只要和酸奶搭配在一起不僅口感更有層次，還能讓你遠離長肉的苦惱哦。把沙拉醬和酸奶混合到一起，製作成混合口味的醬料，一定可以打開你的味蕾，體驗到不同的味道。具體的做法也比較簡單，就是把酸奶分三次逐漸的加入到沙拉醬中，然後攪拌均勻就可以了。

想要在家給自己製作一份美味的沙拉嘛，不管是你正在健身還是減肥，都能幫你找到適合自己的一款美味哦！

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