養胃不易，且養且珍惜，不要讓這些食物弄傷了你的胃

現代生活中，患胃病的人群越來越多，越來越多人開始養胃，養胃是一個慢而長的過程，要格外注意，而下面的這些食物可能會在你養胃的路上給你使絆子。

1.生冷海鮮

海鮮很難做到新鮮無雜質，並且容易變質，而很多人喜歡生吃海鮮，這樣容易被海鮮內的病菌感染。並且海鮮性寒，其內的蛋白質等不易消化，吃多了容易導致腸胃消化能力下降。

2.油炸燒烤類食物

油炸燒烤類食物在烹制過程中會產生苯並芘、亞硝胺等致癌物，影響人體腸道的健康。並且油炸食物還很難被腸胃吸收，從而增加了腸胃的負擔。

3.變質牛奶

牛奶很難保證一直在冷藏條件下，很容易導致變質。喝了變質的牛奶會引起腸胃的不適，容易患上痢疾。

4.辛辣食物

有的人是無辣不歡，頓頓不吃辣就難受，然而辛辣食物對胃粘膜有很強的刺激作用，會導致腸胃不適，還會帶來上火，便秘，咽喉腫痛等問題

養胃是個漫長的過程，要做到健康飲食，減少這些食物的食用。

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