怎樣做能生津止渴？為什麼經常口渴？

很多養生人士跟小編表示，他們身體健康，但總是感覺到口渴，即便到醫院檢查，也並不能夠檢查出來什麼問題。小編認為，經常口渴是身體不健康的一種表現，解決方法主要就是生津止渴。

生津止渴是中醫的一個名詞，是解決「口渴」問題的主要方法，怎麼樣做才能夠生津止渴？

生津止渴的方法很多，最簡單的就是多喝白開水，夏天可以喝涼白開，千萬不要喝一些含糖分或其他成分的飲料，或者說，任何飲料都不應該喝，可以泡花茶或淡茶來飲用，也能夠起到生津止渴的作用。

但生活中一定要注意除了不要喝飲料之外，也不要吃一些大蔥大蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖喱、咖啡等刺激性的食物，也不要喝酒抽煙，預防口渴問題加重。

為什麼會經常口渴？

口渴一定是陰虛導致的，可能是脾陰虛或者是腎陰虛，但身體陰虛是跑不掉了，但糖尿病等病症也會因為身體機能問題，而導致口渴感頻繁發生。

應當注意，口渴與「攝入水分是否足夠」，有一定關係，但並無直接關係，尤其是長期口渴者，口渴往往是因為陽氣過旺導致的，或者是肝火旺、肺火旺，或者糖尿病等病症。

當然，這些癥狀都是因為陰虧而導致的，陰虧、脾虛、肝火旺、腎陽上亢，腎虛也會造成口渴，腎虛口渴者，往往又尿頻，因為腎臟功能弱，無法約束膀胱，而導致尿頻，同時，有口渴感！

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