喝個水還能喝錯？別不在意，孕期喝水可是有說法的

「我不渴，你不用給我倒水，等我想喝的時候就自己倒水」沐沐對老公說，「你歇歇吧，上班都累了一天了」，沐沐老公認為多喝水比較好，就說：「我一點都不累，你聽我的話，多喝點水，哪能渴的時候才喝水呢」。

沐沐一臉不情願地把老公端來的水喝完了。其實當準媽媽覺得口渴時，就說明身體的水分已經失衡，細胞處於脫水狀態。所以，准媽媽喝水是有說法的，不能喝錯，要不就白喝了。接下來就講一些喝水的正確做法，媽媽一定要認真閱讀，然後學會正確的喝水方法。

一、孕媽喝水的兩種錯誤

1.飯後馬上喝水沖一下

吃完飯，准媽不能馬上喝水。因為飯後喝水，會稀釋准媽媽的胃液以及唾液，進而影響媽媽胃部對食物的消化以及吸收，甚至造成腹瀉、燒心的情況。這不利於媽媽的身體健康，也會影響胎寶發育生長。

2.渴的時候再喝水

當發現自己口渴時，就說明你的身體已經極度缺水，此時喝水並不能彌補過來。媽媽應該養成白天多喝水，勤喝水，不渴的時候也要喝水。這樣的話，媽媽的身體就會變得很棒。

二、正確喝水方式

清晨起床後，媽媽應該空腹喝杯水，幫助身體腸胃蠕動加快排便，也增加血液循環。大概上午9點至11點時，媽媽們的身體處於排毒時間，這個時間段多喝水能促進新陳代謝，也能讓孕媽更加健康。某些孕媽喜歡在睡覺前喝水，這也可以，只不過最好少喝一點。喝的水多了就容易半夜上廁所，影響睡眠質量。

另外，某些媽媽認為白開水沒有純凈水乾淨，就喜歡喝純凈水。不過，純凈水裡面不含人身體所需的微量元素，這會讓准媽媽的營養得不到補充。准媽媽 最好多喝白開水，不僅補充身體所缺水分，還能補充身體營養。當然還有咖啡、飲料等，准媽媽也需要少喝。碳酸類飲料雖能滿足媽媽的慾望，但為了寶寶的安全，最好不喝。

喝水也會喝錯的！寶媽別大意，盡量避免以上提到的錯誤方式，也可以多了解正確喝水方法。這樣的話，寶寶也能健康發育，媽媽的身體也會更加棒。

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