刷牙前的一個小方法，10年牙漬去光光，不用花錢就可以洗牙！

牙黃現在已經成為一個非常普遍的現象，因為水質及日常飲食習慣等問題，即使我們每天早晚都刷牙也很難逃脫，而且牙黃、口臭很容易給人留下不好的印象，影響我們的社交，那麼該怎樣有效去除牙漬呢？刷牙前的一個小方法，10年牙漬去光光，不用花錢就可以洗牙！

花生粉

這是鄉下老人教我的方法，可以把牙齒刷白哦。把生花生嚼碎，不要吞下去，把花生屑當作牙膏刷牙即可。花生中還含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E、鈣和鐵等，因此對美白牙齒有一定的作用。

檸檬汁擦牙！每晚刷洗完牙齒之後，用棉簽蘸少量的檸檬汁擦拭我們的牙，要注意的是，不要著急，要一點一點全部擦到，要不第二天牙齒的顏色會很不均勻的。檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。

橘子皮晒乾後，磨粉也藥膏混合抹在牙刷上，用混有桔皮粉的藥膏刷牙，可以讓牙齒美白。此法需使用2——3個月，方能見效。

牙粉出現在牙膏之前，粉狀，與牙齒的摩擦力大，可以去除牙齒上的牙垢、牙菌斑和牙石。牙粉可以讓牙齒在短時間內就可達到美白的效果。

牙粉是粉狀顆粒，使用時最好先用普通牙膏清潔牙齒，去除浮在表面的污垢後，再用干牙刷蘸牙粉，在牙齒表面輕輕摩擦，使用後再用清水刷牙，衝掉剩餘在嘴中的牙粉，避免吞咽入腹。

除了這些刷牙美白的方法，最重要的還是注意自己的日常生活習慣，少抽煙，少喝咖啡和濃茶，還要經常刷牙，這些可以讓我們的牙齒保持清潔。

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