女神，記得吃早餐
曉月是朝九晚五的上班族，因為家離得遠，每天都是踩著上班的點進公司。
這天曉月起晚了，眼看上班時間就要到了，曉月急匆匆地跑往公司。剛進公司大樓，曉月感覺到眼前發黑，她以為是自己跑急了，並沒在意。
曉月看了下時間，只差一分鐘就要遲到了，曉月更急了。沒想到剛走兩步又覺得耳鳴，眼前發黑，渾身無力冒冷汗，人一下子昏倒在大廳里。
被送到醫院後，醫生說這是因為長期飲食不規律造成的結果。「早上不吃早餐，血糖就會低，腦意識活動就會出現障礙，導致精力不集中、記憶力下降、情緒低落，甚至頭暈腳軟或者暈倒。」
原來曉月為了節省時間，早晨來不及吃早餐就往公司趕。曉月想，反正不上午很容易過，喝點水，轉眼就到中午吃飯的時間了。
不少人跟曉月一樣，早上不吃早餐，或者隨意對付一下。很多人甚至覺得「現在年輕人誰還吃早餐。」
不吃早餐的危害，其實就跟吸煙、酗酒等惡習一樣，會嚴重影響人的身體健康。
就拿人們最關注的的衰老問題來說，不吃早餐，會讓人體動用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之會導致皮膚乾燥、起皺，加速衰老。
很多女人為了保持青春，捨得在臉上花幾百上千的護膚品，卻從來不肯重視一下早餐。
不僅如此，不吃早餐更容易患上膽結石、消化道疾病等疾病，還會加大患慢性疾病的幾率。
一天之計在於晨，早餐絕對不容忽視。
與曉月不同的是，她的同事木木對自己的早餐非常重視。
木木每天會認真準備豆漿、雞蛋，煮煮麥片、切點水果，不急不緩享用完早餐再出門。偶爾起晚了，木木也會帶上簡易的水果麥片出門，以便到公司補充食物。
久而久之，木木和曉月的精神面貌截然不同。
木木在工作中保持活力四射、元氣滿滿的狀態，無論工作多忙，她總是顯得遊刃有餘。
有研究表明，吃早餐的人和不吃早餐的人，無論是在精神狀態、情緒控制上都有著明顯的差異。
這也是早上有些人更容易煩躁易怒，而有些人更有耐性更包容。
很多人說，其實我也想每天好好吃早餐，但是真的沒有時間！
其實吃早餐絕不是「閑人」的專利，想要吃到一頓營養美味的早餐，其實只需稍微花點心思就可以享受到。
先讀最喜歡的那句話，不妨從最後一句開始找，不如先給自己做一頓早飯，說一千道一萬，今年許下的夢想都實現，貌美如花瘦到九十八。
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