春困不覺曉，這可如何好？趕走春困的最好方法竟然是……
陽春3月轉眼間就溜走了，倒春寒已過，人間四月天馬上就來了，再也沒有了春寒料峭的冷意，有的是草長鶯飛萬物萌動的溫暖。千碩君每天上班經過春色滿園的小區時可謂是穿花度柳，心情也是美美噠。
一年之計在於春，但是也有一些上班的小夥伴，表示春天雖美，學習和工作卻因為「春困」而事倍功半。明明睡眠時間足夠，睡得也挺好，還是困到不辨南北，工作效率也明顯降低，嗚嗚，開年就說好了「2018加油，擼起袖子干」呢？這就尷尬了。
來來來，千碩君今天先來當下老中醫，給小夥伴普及下：為什麼會發生春困？
原來，人們在冬天為了能夠抵禦嚴寒，身體表面的末梢血管處於收縮狀態以減少散熱，這樣使得內臟和大腦的血液供應相對充足，因而人的精神飽滿。進入春季後，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制。因而人們就會感到睏倦思睡，總覺得睡不夠。尤其是對於缺少運動，總是處在室內、原本血壓就偏低的人來說，大腦供血不足，更容易犯困。
春困不覺曉，這可如何好？
別著急，趕走春困有妙招，想恢復元氣、滿血複合地度過睏乏期的小夥伴快快看過來。
多吃蔬菜瓜果
春天到來前，我們剛剛送走了大補特補的春節，大魚大肉讓身體變得很「酸」，從而引起無法剋制的睏倦感。在春天時，多吃一些蔬菜瓜果，比如豆腐、洋蔥茄子、蘋果香蕉櫻桃等等，都可以有效地緩解春困。
早睡早起，作息規律
很多人選擇完全順從身體的指揮，想睡就睡，另外一些人則是繼續打著呵欠熬夜，這是兩個極端，對身體都有損害。養成規律的作息習慣，早睡早起，才能讓身體快速回到正常的狀態，有利於對抗春困。
適當運動，活動筋骨
寒冷的冬季里，人們運動量會減少很多，長時間的不運動，導致血液循環量減少，大腦供血不足，身體的器官功能受到限制，自然就會產生睏乏感。適當的運動會幫助我們的身體和大腦都興奮起來，緩解春困。但是最好選擇運動量適中的，比如慢跑、游泳、踢毽子等活動，稍稍出汗即可，避免體力的過分消耗。
睡覺前少玩電子產品，保證充足的睡眠時間
玩電子產品會讓人保持興奮狀態，導致第二天精神萎靡不振，按時睡覺，保證充足的睡眠時間。早起可用冷水洗臉，刺激皮膚和大腦。中午安排午睡，養氣除疲。春天不宜熬夜，以免誘發或加重「春困」。睡好比喝飲料提神靠譜多了，只有良好的作息，才能精神抖擻。
PS：能睡前不碰手機的大約很少很少了，只能盡量少吧，強迫自己完全不碰不然可能更加睡不著了，哈哈。
與春天有約，聽鳥語聞花香
人體感覺睏倦的時候，除了外界的原因，還有一部分是精神的懶怠引起的。在疲乏的時候，到戶外走動走動。萬象更新的季節里，與親朋好友結伴出去看看樹木的萌芽，綻開的花朵，精神就會好很多。如果說健身運動你稍嫌枯燥，那麼踏青看花走起吧。
小夥伴們關於春困這個話題，有哪些想補充的，歡迎在公眾號底部各抒己見噢。
千碩君想說，對懶人來說，春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月都不應該變成不敬業的借口。保持一個良好的作息和積極的工作態度，春困不算事，就像千碩教育這些優秀的學員，他們下午剛與武漢品控軟體科技有限公司簽訂了再生資源管理平台的電商項目，晚上就開始動工了。
最快的執行，最好的狀態；
白天上課，晚上項目。
每天都在跟時間賽跑，
不負韶華，努力正當時。
春風桃李花開日，
最美人間四月天。
幸福都是奮鬥出來的，
小夥伴們，大好春光，加油！
編輯：小圈圈
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