十分鐘搞定的快手營養早餐，讓你能量滿滿一整天！
雞蛋卷餅
小編最愛，做起來超級簡單，還可以根據自己口味添加你想吃的各種美味哦！小貼士：火腿腸可以放鍋里熱一下，可以加香菜，或者其他你想加入的食材。
雞蛋卷餅
用料：香蔥、榨菜、火腿腸、麵粉、雞蛋、紫菜
做法：
蔥切末，雞蛋1個打散成蛋液，火腿腸去包裝，紫菜泡發；適量麵粉加入打散的蛋液，加入紫菜，攪拌均勻，變成麵糊，不要太稠（可加水或牛奶調和稀釋）；
平底鍋放稍許油，加熱後倒入麵糊，晃動平底鍋，使之形成餅皮；
敲開另一個雞蛋，打散，倒在成形的餅皮上，塗抹均勻，待其凝固，待蛋液凝固後翻面，撒上蔥花、榨菜，放上火腿腸，香噴噴、熱乎乎的雞蛋卷餅出鍋了！
米飯餅
一款最最簡單，如果前一天有剩下的米飯，那麼第2天的早餐就不必準備其他食材了，這個米飯餅甜的、鹹的，都好吃，依據個人喜好。
米飯餅
用料：雞蛋2個、剩米飯半碗
做法：
雞蛋磕入碗中，加少許鹽攪拌均勻。
把剩米飯倒入蛋液里，攪拌成顆粒分明的米飯蛋液。
平底鍋刷一層薄油，倒入一半米飯蛋液，鋪平鍋底，底部煎熟。再搭配點蔬菜，表面煎得老一點，吃起來口感酥脆。煎得嫩一點，吃起來口感軟糯。
蝦仁飯糰
愛吃海鮮的小夥伴們帶給你們一道蝦仁飯糰，略複雜，需要提前一晚將飯糰做好，第二天直接食用即可！
蝦仁飯糰
用料：大米 、玉米渣、活蝦、壽司醋、海苔
做法：
大米、玉米渣洗凈，倒入電飯鍋，煮成米飯放涼至40度左右，加入壽司醋，攪拌均勻。
從蝦頭一側打開，去除蝦線，蝦腸，留最後一節蝦尾和蝦殼不剝，加入料酒，胡椒粉腌入味，然後入鍋焯熟。
取適量的米飯，鋪在保鮮膜上，在中間放上一顆蝦仁。把保鮮膜收圓，留蝦尾在外邊，捏緊，小心的去掉保鮮膜，然後包上一塊紫菜，一個蝦仁飯糰就做好了。
清湯麵
早上起來一碗清湯麵，絕對清爽，還營養十足，10分鐘搞定，簡單的麵條，滿滿的心意，早晨為你心愛的人和自己做一碗面，一整天都是好心情！
清湯麵
用料：挂面、雞蛋、鹽、醬油、香油
做法：
拿一個大碗，放鹽，醬油，小蔥；
取鍋燒水，水要多一些，等水開後把開水沖在放調料的碗里，平常的湯勺大概4勺，然後打一顆荷包蛋進鍋里，2分鐘後，把面放進鍋里煮，面不要太軟；
面和雞蛋煮好直接撈進湯碗里，湯頭要寬，然後淋點香油，開吃！
港式火腿西多士
煎到金黃香脆的吐司，夾著咸香的火腿與芝士，光想想都覺得好好吃，尤其是芝士受熱後半融化的狀態，真是太嬌嗲了！
港式火腿西多士
用料：吐司、咸火腿、雞蛋、牛奶
吐司切去四邊，吐司上放一片咸火腿，再放上一片芝士。
接著再放一片咸火腿，蓋上一片吐司，按此方法做好另一個。
雞蛋加牛奶打勻，做好的吐司兩面都在蛋液里輕輕蘸一下，四個側面也蘸一下。
煎鍋里倒少量橄欖油，放入蘸好蛋液的吐司，兩面煎到金黃即可。
營養早餐
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