很多的家人不知道如何才能幫助抑鬱患者更快的康復，很是頭疼，首先我們要讓自己充滿希望，這樣才可以更好的幫助抑鬱患者，在和抑鬱症病人相處的時候要注意不要提及刺激性的詞語，特別是容易讓對方產生低價值感或者不安全感的事情，具體什麼事情您需要具體的判斷，抑鬱症患者其實很在意周邊的人對他們的看法。所以，要想讓患者走出抑鬱症陪伴時最好的事情。

另外抑鬱症一般不傾向與於你交談，更拒絕你深入的探究其內心所以你要注意不要「關心過度」，依照依序他的自然發展規律實施幫助，最好是就醫。

四年多以前，有一位微博昵稱叫做@走飯 的大四女生，在自己的寢室里，自殺了。

在她生前，沒有任何人注意到她。她看上去一個普通的不能再普通的女生：也許在旁人看來，她只是不愛說話，比較內向而已——但並沒有人去真正願意去進入她的內心，去了解她，理解她。

抑鬱症就是這樣的。這是一種可怕的疾病，它能夠吞噬人的精神和靈魂;但更為可怕的是，大多數的人，卻根本不了解它，甚至去輕視它、蔑視它。那些開朗的人們，指責抑鬱症的病人們只是自卑、懦弱、膽小、無知而已。他們認為抑鬱症和「偶爾的抑鬱」是同一回事，他們根本無法相信，會有一種看不見摸不著的情緒疾病剝奪了那麼多人的生命。

仔細讀@走飯 的微博，我竟然覺得並不是那麼地陰暗，有些微博甚至很有趣。看她的微博，我想到了偉大的喜劇演員卓別林、憨豆先生、羅賓·威廉姆斯、周星馳，他們都被抑鬱症所困擾;我想到了在銀幕前帶給我們快樂的張國榮、陳寶蓮，喬任梁，他們都被抑鬱症奪去了生命;至於受到抑鬱症困擾的作家、學者，那就更多了。

也許這就是上帝創造我們的靈魂之時，所寫下的規則：一個人的情感越是細膩，創造力越是強大，表現力越是豐富，他的精神就越是脆弱，他的痛楚也會存在越久。

抑鬱症，是可怕的。但更為可怕的是，人們對抑鬱症的無知。

抑鬱症怎麼緩解癥狀

建議帶他到當地正規的精神專科醫院精神科門診就診，門診或住院系統治療;平時讓他生活規律，作息有序，多參加一些戶外活動，按時服藥，避免精神刺激。

抑鬱症吃什麼可以緩解

吃營養美食。深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、南瓜、全麥麵包等，都是能夠振奮精神，減輕焦慮和抑鬱情緒，提升自信，提神醒腦的營養美食。

瀋陽國防醫院專家提醒：通過以上的了解，我想抑鬱症的狀況大家很清楚了，我平時要特別注意抑鬱症患者的心理狀態，不要讓他受到任何刺激，避免有悲劇發生。如果病情比較嚴重，還是送往精神病醫院長期治療比較好。