四個殺人不見血的減肥陷阱，越減越肥，你中了幾個？
胖的人永遠在騷動，瘦的人總是有恃無恐。真正可以讓人減肥的運動僅僅限於有氧運動，每個人身體的新陳代謝都不同，這就形成了胖瘦的問題。四個殺人不見血的減肥陷阱，越減越肥，你中了幾個？
睡眠不足可能降低人體對葡萄糖的調節能力，使人容易感到飢餓，間接造成脂肪代謝異常。調整一天的因為活動而帶來的各種諸如激素分泌波幅影響和乳酸分解等問題。
很多人就會只吃草、不吃肉。但是這樣做是錯誤的。肉類中的鐵、鋅，還能起到加速脂肪燃燒的作用。重度節食會讓你的身體進入饑荒模式，身體內各機體會調低工作頻率。要想瘦，基礎代謝才是你最應該抱的大腿。
久坐不動使新陳代謝變得遲緩，長期如此，容易面臨高血壓、糖尿病的威脅。大部分的減肥藥主要都是抑制腸內的吸收，並且讓身體達到排便或是腹瀉的狀況，讓你的體重看似下降，體脂肪卻還是一樣纏著你喔！
晚上的照明光即使再微弱也會導致人的體重增加。每天至少喝6~8杯水，新陳代謝才能保持正常，進而防止便秘、促進消化。
了解食物的營養和熱量，更有計劃的安排減脂期間的飲食。維持一個好的基礎代謝不是為了以後放縱吃喝玩樂，積極樂觀的心態也對減肥至關重要哦。讓我們一起瘦成一道閃電吧!
