乍暖還寒話咳嗽

立春過後，陽光明媚起來，緊跟著就冰雪開始消融，但乍暖還寒，忽冷忽熱，最難將息，一不小心就觸發了身體的不協調機制，沉痾舊病也都找上門來，所以一到這時候，感冒咳嗽的人多起來，你看最近醫院裡是不是人滿為患！

那麼，簡單癥狀能不能自己在家調理整治一下呢？當然可以，小編年後因放假陪從南方遠道回來的小侄子看冰燈，外感了風寒，就咳嗽不止，那整宿的劇烈折騰，真是咳嗽不算病，咳起來真要命，就在起不來床出不了屋的這檔，小編趕緊自己搜集問詢有關咳嗽的病理機制，根據曾經學過的中醫、健康管理和營養學知識自己配了幾付中藥，結合家裡方便的飲食調理手段，居然沒去就醫逐漸也好了，最近又看到身邊這麼多人咳嗽，所以整理出了一些實用之法，希望對大家有所幫助。

咳嗽的中醫辯證治療

原因：

外感，感受邪氣（風、寒、熱、燥）引起肺失宣發、肅降；

內傷；

分型：

風寒：咳嗽、咯痰（稀、白）、咽癢、鼻塞、流涕（清）

風熱：咳嗽、咯痰（稠、黃）、咽痛、鼻塞流涕（濁）；

風燥：咳嗽（乾咳、無痰或痰少而黏）、聲音嘶啞、咽干鼻干

治療：宣肺止咳

風寒：炙麻黃3-6g杏仁6 -l 0g紫苑6 -l0g款冬花6-10g

白前9-12g前胡9-12g蘇子6-l0g生薑（藥引）3片

痰多＋陳皮9-12g半夏9-12g

風熱：炙麻黃3-6g生石膏15-30g知母6 -l0g白前9-12g前胡9 -12g桔梗6 -l 0g

痰多＋魚腥草15-30g金銀花9-12g野菊花6-l0g

風燥：沙參9-12g元參9-12g百合6-l0g蘆根6-l0g桑葉6-l0g杏仁9-12g

桔梗6-l0g白前9-12g前胡9-12g梨（皮）藥引l枚

（註：白前、前胡為一對葯對，治療外感、內傷咳嗽，風寒、風熱、風燥咳嗽均可；

此方引自兼具臨床經驗的中醫藥大學教授宣講課程，不明藥理不能辨清自身癥狀和體質請勿擅自使用。）

常見易用的咳嗽營養調理方法

1蘿蔔蔥白治風寒咳嗽

做法：白蘿蔔1根，蔥白6根，生薑15克，用水3碗先將蘿蔔煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一起服。

功效：宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。

2紅糖姜棗湯治傷風咳嗽

做法：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克。以水3碗煎至過半，頓服，服後出微汗即愈。

功效：驅風散寒。治傷風咳嗽、胃寒刺痛、產後受寒腹瀉等。

3冰糖燕窩粥治肺虛久咳

做法：燕窩10克，大米100克，冰糖50克。大米淘洗乾淨後放入鍋內，加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮。將發好的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時，加入冰糖溶化後即成。

功效：滋陰潤肺，止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。

4糖水沖雞蛋補虛止咳

做法：絞點薑汁備用。將雞蛋打入碗中，攪勻，取紅糖50克加水半碗煮沸，趁熱沖入蛋碗中，攪和，再倒入已絞取的薑汁，調勻。每日早晚各服1次。

功效：補虛損。治久咳不愈。

5燕窩梨養肺陰

做法：燕窩5克(水浸泡)，白梨2個，川貝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內，蓋好紮緊放碗中，隔水燉熟食用。

功效：養陰潤燥，止咳化痰。治多年痰咳、氣短乏力。

6銀耳百合羹潤肺

做法：銀耳一朵用涼水泡兩個小時左右，泡發後切成小塊。百合20克，最好用藥用百合，兩者加水小火熬煮至湯汁發粘成一碗，熬煮時也可適當加些冰糖和雪梨。

功效：滋陰潤燥、生津除煩、清肺止咳。

7杏仁銀耳粥潤肺止咳

做法：銀耳、甜杏仁各10克，粳米60克，冰糖20克。將發透的銀耳除蒂撕成小塊，甜杏仁去皮尖打成顆粒狀，和淘洗過的粳米一起加適量水放入鋁鍋內，武火燒沸，再文火煮30分鐘，後加入冰糖攪勻即成。

功效：潤肺止咳，養胃止渴，適用於咳嗽痰少，或痰稀而粘，咳聲低弱，氣短喘促，神疲乏力，面色觥白，形瘦惡風，自汗或盜汗，口乾少飲，陰虛患者及肺癌患者（氣陰兩虛型）。

8貝母蒸梨治咳嗽肺癰

做法：鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內蒸熟。早晚分食。

功效：清熱化痰，散結解表。用治咳嗽或肺癰、症見胸痛、寒戰、咳嗽、發熱、口乾、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。

也可以蜂蜜蒸梨，不放貝母白糖放蜂蜜，也起潤肺去燥緩解咳嗽作用。

簡單的泡水飲緩解咽喉肺部不適咳嗽

另外還可以用一些簡單的方法如果實、花朵等泡水飲用，也能起到潤燥、漱痰、止咳等作用。

1羅漢果泡水

羅漢果性涼，味甘，入肺、大腸經，有清熱解毒、生津止渴、潤腸通便的作用，被譽為中華奇異果。用羅漢果泡水喝有生津止渴、清熱潤肺，治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等癥狀。

2無花果乾泡水

鮮無花果乾味甘性平，歸肺、胃、大腸經，能清熱生津、健脾開胃、解毒消腫，主治咽喉腫痛、燥咳聲嘶、陰虛咳而無痰、乳汁稀少、腸熱便秘、泄瀉痢疾、癰腫癬疾等。

3柿蒂泡水

柿蒂味澀，性平，入肺、脾、胃、大腸經，有清熱潤肺、降逆下氣、除呃止嘔、生津止渴、健脾化痰的功效，煮水泡水飲用可有助於治療肺熱咳嗽、口乾口渴、嘔吐瀉泄等。

另柿霜柿葉也有生津利咽、潤肺止咳，治療咽喉痛、咽乾咳嗽的功效，但注意禁忌。

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