心理學：關於認知的三個真相，你越早知道越好

今天想和大家分享下關於認知的三個真相，你越早知道越好，可以幫助你少走很多彎路：

心理學：認知

1、你什麼都是，你什麼都不是

在現實生活中，我們必須學會隨時容納兩種相對的觀點。比如你什麼都是，你什麼都不是。 只有具有矛盾的觀點同時存在我們自身體系中，我們才能更好發現事實的真相。

「你什麼都是」說的是我們個體的重要性，我們可以依據自己創造力做出屬於自己的價值，我們可以在有限的生命做出一些事情，其實代表我們對自己生命的負責，我們自己是生命的創造者，當我們願意以這種心態對待自己的時候，對於你來說，你對自我的認知就達到一個新的境地。而你什麼都不是，其實是用相對角度看自己，在歷史的長河中，你會發現你什麼都不是，你才可以更好的回歸現實，變得更為謙遜。

心理學：認知

2、你的未來取決於你對自己定位與塑造

我曾在一篇文章中談及到，自我是可以塑造出來的，而這種塑造來源我們對自己的認知與定位，你想要成為什麼樣的人與你自身的定位有很大關係。

比如我們的目標就是找一個工作，養活自己。那麼我們就會按照這種心態來塑造自己。如果我們想要有更多意義，想要追求更廣闊的人生，我們就會有不同的行為與路徑，這就是思想和行為之間的關係。畢淑敏曾經只是一個醫生，後來她發現身邊太多的人有心理疾病，她覺得文字是可以療愈人的心靈，所以她堅持寫作，用文字去治癒他人。 我們每個人都必須要學會找到屬於自己定位，我們才能真正擁有自己稱心如意的未來。

心理學：認知

3、你必須學會接受真正的現實

第三個你必須明白的是你要接受現實。很多人之所以覺得痛苦不堪，其實是來源自己不能接受真實的現實。真正的現實就是自然與社會運行的真實規律。老子說，天地不仁，以萬物為芻狗。其實強調就是自然現實規律。舉個自然規律例子，美國曾經有一個大草原，上面有美麗的野鹿，人們發現野鹿的數量總是維持在4000左右。草長得再好也無法增加。後來人們發現了鹿的天敵原來是狼，於是人們大規模捕殺狼，經過幾年的努力，他們終於消滅野鹿的敵人狼。

隨後野鹿一年比一年多起來，最高的時候達到10萬隻。然而沒有想到的是有個冬天，野鹿數量急轉直下，隨後幾年一直減少，只有1萬隻，他們發現即使這樣，原來草原上的草也不夠養活這些野鹿。隨後這個草原生態被破壞，再也不能恢復起來。

在草原生態系統中，鹿吃草，狼吃鹿，狼死了以後，經過微生物的分解，它的屍體又變成肥料，被草吸收。這樣，構成一個食物鏈。以前，草原上長多少草，這些草又養活著多少鹿，這些鹿又養活著多少狼，都有一定的範圍，保持著相對的穩定和平衡。

但是，狼人為的被消滅以後，平衡被打破，以至整個草原都發生了巨大的變化。所以最為真實的現實就是當我們人為破壞規律的時候，我們自然就遭到報復。最為真實的現實也是如此，其實就是不以人的意志為轉變的，當我們不願意接受真實社會的時候，也是我們自己最為痛苦的時候，無論是心裡還是行動都無法真正 的配合，這也是最為消耗我們心靈。

而學會接受現實最大意義就是我們需要破除臆想中的現實，當真實發生與我們所想的不一樣，我們首先不是抱怨社會，而是要問自己是否我理解的錯了，然後試圖真實去找到自然規律與社會運行規則，將我們自己置身於一個社會環境的系統中，我們才能更好提升認知水平，也才會越活越高級。

作者簡介：唐若，國家二級心理諮詢師，心力成長訓練營開創者，國際DISC認證講師與顧問。

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