吃燒烤不長痘，你信嗎？

無論是夏天還是冬天，燒烤都是很多人喜歡的美味之一,相信您身邊的朋友大多數都喜歡吃燒烤。但是很多人吃了燒烤就開始冒痘痘了,這確實帶來一定祛痘煩惱,今天小編特地為您奉上一道吃燒烤不長痘的小妙招,希望能對您有用。

一、燒烤前：

喝杯酸奶，或者豆漿或黃豆芽湯，有助於預防上火

燒烤是燒制煙熏，比較有刺激性，並且一般吃燒烤的話都會喝啤酒或者碳酸飲料，對於腸胃的刺激性也比較大。燒烤前喝酸奶，酸奶對於腸道可以形成一層保護膜，可以有效保護胃腸道黏膜。

豆漿：燒烤前直接喝豆漿有助以已經長出的暗瘡消退。

黃豆芽湯：相信這個湯的做法大家都應該會，但是要想抑制痘痘生長，必須豆芽和湯一起喝哦。

二、燒烤中：

1、吃烤肉的同時，再擠些番茄醬、檸檬汁作為調料，可以阻礙致癌物質的生成，降低燒烤的熱度。

烤肉醬中所含的澱粉、糖分等成分首先要吸收烤制的熱量，可以保護食物本身不會直接經過高溫烤制。而且，為了保持醬的顏色和新鮮，吃燒烤的時候也會自然而然的不進行過度的加熱，減少了致癌物質的產生。另外烤肉腌制調料中均配有檸檬汁、番茄醬和大蒜汁，這些有益的成分能夠阻止致癌物質的產生。因為他每年呈酸性。同時，這些食物的配料均有一定的抗癌、防癌作用，有益於預防高溫加熱烤制食物對人體健康的損害。

2、盡量避免在露天吃燒烤

露天條件下，比較難控制燒烤的溫度，溫度很有可能升到300℃以上，致癌物質就更易產生。另外，烤肉時要嚴格控制溫度的範圍，絕對不能讓食物焦糊。肉與烤盤接觸的地方一旦出現焦糊、發黑的情況，就絕對會產生致癌物質，所以盡量食用室內的無煙電烤爐烤制的燒烤。

三、燒烤後：

1、燒烤後可以喝些涼茶。將大蒜或檸檬壓汁，倒入溫水中洗臉，可減少皮脂分泌，清爽消炎，對暗瘡有明顯治療效果。

2、吃完燒烤來根香蕉

燒烤類食物會產生較多的苯並芘等致癌物，而香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。所以吃完燒烤，可以再吃根香蕉。

當然最好的事物也有它不好的一面，燒烤雖然味道鮮美，很多人都很喜歡，但是還是不應該經常吃，長期食用，對健康的傷害還是很大的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！