備孕期間要想一次就中，夫妻要做好這4個生活好習慣

原標題：備孕期間要想一次就中，夫妻要做好這4個生活好習慣

為了生下一個健康可愛的寶寶，很多夫妻在備孕過程中都是下足了功夫的，不僅醫生沒少看，葯也沒少吃，但是即便如此，有些家庭卻不能如願擁有一個新生命，這其間有個人的身體因素，也有客觀的生活環境影響，那麼為了在備孕期間一次就中，備孕夫妻應該要注意些什麼呢？跟小編一起來看看吧！

1、生活規律正常

年輕時習慣去蹦迪泡吧的女孩兒小青，年輕時髦模樣出挑，25歲在家裡的催促下匆匆結了婚，但是三年過去了，28歲的小青肚子都沒有任何反應，婆婆開始著急了，帶著小青到處尋醫問葯，就是沒有太多好轉。小青並沒有喪失生育能力，身體狀況也很好，但是婚後的幾年她依舊是泡吧蹦迪抽煙喝酒一樣不落，熬夜更是常有的事情，可是後來在老公的強制要求下，她不再去喝酒泡吧，也盡量在12點前睡覺，沒過半年，小青就幸運地懷孕了。所以在備孕的過程中，一定要注意生活規律，不抽煙喝酒（雙方都要戒煙酒），盡量不熬夜，多運動鍛煉，這樣才能更好地備孕，早日喜獲新生命。

2、飲食習慣規律

由於常年的夜生活，小青的飲食很不規律，重油膩加煙酒，雖然身體沒有大的問題出現，但偶爾還是會因為胃部的一些小毛病去醫院。為了身材好，小青減肥很少吃主食，卻會喝大量的酒，長此以往對身體的傷害很大，在很長的備孕過程中，小青都沒有吸收足夠的營養來營造受孕環境，這樣對於想要孩子的夫妻來說是反其道而行的。所以備孕時一定要補充足夠的營養，像蛋白質、維生素和膳食纖維等等都需要均衡攝入，母體有了足夠的營養，寶寶才能有依靠的港灣。

3、心情管理得當

備孕和懷孕一樣，心情不僅能影響寶寶的發育，在備孕時同樣可以影響受孕情況，朋友在一家私企工作，工作壓力很大，每天都處於一種很壓抑的狀態，結婚幾年的她一直都很想要個自己的孩子，但是每次生理期她都會變得格外失望。後來有一天她終於忍受不了公司嚴苛的環境，辭職之後花了一年的時間去四處旅遊，在四處旅行之中，她意外地發現自己懷孕了。如果長期處於一種緊張高壓的環境中，不僅工作效率會降低，而且對身體也會有害，更是不利於備孕的，所以備孕的時候一定要放鬆心情，最好暫時跳開高壓的工作，心情管理得當，寶寶才會幸運降臨。

4、注意子宮保護

梨子在年輕的時候因為意外懷孕流過產，結婚後又因為工作強度大，過於疲勞而再次流產，盼子心切的梨子去醫院檢查卻被告知流產次數太多而無法再受孕，從此變成一輩子的遺憾。如果年輕時不注意保護好自己，多次流產會讓子宮壁變薄，受精卵無法附著在子宮壁繼而發育成長。子宮是寶寶居住的房子，只有子宮是安全健康的，寶寶的生活環境才是完整舒適的。

為了在備孕期間一次就中，備孕的小夫妻們一定要注意調理好自己的身體狀況，保持健康的飲食和作息，保持心情愉悅，這樣才能更加快速地實現心愿。（內容原創，請勿轉載）

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