這些最容易發胖的食物，你還在吃嗎！

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VMESHOU

往往很多容易發胖的食物都是看上去很美味、聞上去讓人流口水、吃進去還想吃的。今天帶大家認識這些上了世界衛生組織黑榜的食物，還非常容易發胖！

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Vol.02

七種容易發胖的食物／

第一、油炸類食品:導致肥胖或一些相關疾病。油炸食品所含熱量及脂肪極高，長期食用容易導致肥胖或糖尿病、高血脂、冠心病等疾病。

第二、腌制類食品：這類食物在腌制的過程中會放大量的鹽，會導致鈉鹽含量超標，食用會導致腎負擔過重，發生高血壓的風險增高。

第三、加工肉類食品(肉乾、肉鬆、香腸等)：由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。,這類食物大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過高，造成血壓波動及腎功能損害。

第四、餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)：熱量高、營養成分低。

第五、汽水類飲料：這類飲料的成分大多是糖漿、二氧化碳和水，不僅對身體沒有任何營養，還會增加飽腹感，影響正常用餐。

第六、膨化食品(速食麵、薯片等)：這些食物都用油炸過，油炸後可減去面中水分，能延長保存期。但這些油脂經過氧化後變為「氧化脂質」，積存於血管或其他器官中，加速人的老化速度，並引起動脈硬功夫化，易導致腦溢血、心臟病等。

第七、甜品類食品(冰淇淋，蛋糕等)：這類食物含較高的奶油，導致肥胖。含糖過量，降低食慾，影響正常飲食。

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唯蜜瘦

其實我們從飲食方面，清淡食物為主，規律好自己三餐飲食習慣，那麼自然而然瘦下來了，如果這期間再加上唯蜜瘦藥包幫助你的話，減肥效果事半功倍！

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