醫生們最愛吃的零食，每天吃一點，健康多一點，很多人不知道！

醫生們最愛吃的零食，每天吃一點，健康多一點，很多人不知道！

開心果

開心果果仁含有維生素E等身分，有抗衰老得作甪，有助於降血脂，還能降低心臟病的風險，降低膽固醇。

栗子

素有「乾果之王」的美稱。能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病。

葡萄乾

葡萄乾有促進消化的作用。葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。

腰果

有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！