60秒學會做胡蘿蔔泥米糊

寶寶的每一餐

都凝聚了麻麻的愛與關懷

入口的每一種食材

無不是麻麻精心挑選的

親愛的寶媽寶爸們

Qtools寶寶輔食系列文章來啦！

今天，讓我們跟著球球麻麻的這份食譜

學著怎麼做營養豐富的胡蘿蔔泥米糊吧

胡蘿蔔泥米糊

球寶6個月20天吃的第三樣蔬菜泥，我選的是胡蘿蔔。

胡蘿蔔有「小人蔘」之稱，它富含的維生素A，是骨骼正常生長發育的重要物質，有助於細胞增殖與生長。多食胡蘿蔔，可調理腸胃，提高寶寶免疫力，促進寶寶的生長發育。

★溫馨提醒：在製作胡蘿蔔泥時要用深顏色的碗和勺，否則易被染色。輔食機在蒸煮攪拌完後即刻清洗。

?選一根新鮮胡蘿蔔，洗凈、去頭去尾、削皮

?將胡蘿蔔切成小片

?把胡蘿蔔放入輔食機蒸格中蒸15分鐘

?將蒸好的胡蘿蔔倒進留有原汁的攪拌機中

?攪打成泥

?按比例沖調好米糊

?挖三勺胡蘿蔔泥到調好的米糊中（菜泥的量不超過米糊一半的量）

?再滴幾滴核桃油到胡蘿蔔米糊中，攪拌均勻（因為胡蘿蔔是脂溶性食物，遇到脂類營養才能被更好的吸收，所以在吃之前滴了幾滴核桃油，也可以在蒸之前先用核桃油翻炒一下在蒸煮打泥）

?把多餘的胡蘿蔔泥分兩天量裝入輔食盒，放入冰箱冷凍保存，三天內吃完。有時間的麻麻最好還是能每天做新鮮的，現做現吃。

溫馨提示

每添加一樣新食材應當連續吃三天，觀察寶寶是否有濕疹、腹瀉等過敏情況。若無過敏反應則可以添加新食材。

若出現過敏反應，則要立即停止該食材，一周後再添加，若再出現過敏反應，則至少3個月內不考慮添加該食材。

怎麼樣？這個胡蘿蔔泥米糊食譜你學會了嗎？是不是so easy啊。

球球麻麻不僅把製作步驟寫得一清二楚，還普及了食材的營養小知識，並貼心地分享了寶寶新添食材可能遇到的問題以及應對的方法。

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