大人說是洗腸胃，我覺得好扯，早上起來是先喝水還是先吃早飯？

「晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇」，即指早晨空腹喝水，晚上勤泡腳，能健康長壽.

晨起空腹喝水，既能清腸，又能將唾液中的消化酶帶進腸胃，吃東西時，還能幫助更充分地分解食物促進消化。

早晨的第一杯水對於身體的影響程度非常之高 因為早起後血液的濃度比較高 第一杯水可以稀釋血液的粘度 有效預防心腦血管疾病以及中風等疾病，經過一夜的睡眠人體會累積很多毒素 早晨喝水可以稀釋血液濃度的同時還促進機體的排毒功能 比如水可以稀釋尿液 可以使體內的固態毒素溶解於尿液中排出體外 又可以預防腎結石

早晨喝水還可以美容 因為水在稀釋血液的同時還可以排除累積的毒素 晨起補水後水會迅速遍布全身 有助於血液的循環 讓肌膚保持水嫩細化 光彩透亮

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