解「春困」，喝白茶+運動更有效

朝氣蓬勃、萬物生長的春季樣樣好，唯獨「春困」讓人煩。在春季里，人們往往感覺疲憊，一天中睡再多仍覺睡不夠，一整天無精打采，這就是「春困」。

「春困」並不是一種疾病，它是因為季節轉換給人們帶來的生理變化的一種反應，但也可能是亞健康的前兆。持續的「春困」有可能會使身體出現肺陰虛、肺燥熱、痰濕、肝陽上亢、肝腎陰虛等不良癥狀。「春困」雖然不是病，但它同樣不可小覷，如何解「春困」?一杯白茶就能讓你精神抖擻。

喝白茶+運動更有效

春天喝白毫銀針正當時，茶友一般都知道這個季節應該多喝茶，來提神醒腦。其實，中醫也認為，在春天多喝白毫銀針可以散發冬天積在人體內的寒邪。另外，淡雅的茶香不僅能令人神清氣爽，還能促進人體陽氣生髮，在一定程度上能夠消除「春困」。

當然，春天喝老白茶也是不錯的選擇。春天飲用老白茶，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調節腸胃、美容養顏的作用。此外，菊花茶也是一個不錯的選擇，菊花有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適合春季飲用。菊花還能驅邪降火、利咽消腫，能有效排除體內積存的毒素。菊花茶中加些有提神醒腦功效的薄荷，效果會更佳。

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