范冰冰一個星期成功減肥10斤，網友：每天吃了什麼東西

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想曾經的她是這樣的

范冰冰前幾日發微博說范小胖成功瘦身，卻只是瘦著玩。微博一發毫不猶豫成功熱搜第一。

這個讓吃瓜群眾聊足勁，大家紛紛留言是怎麼減肥成功的，猜想到底吃了什麼。

范爺有什麼秘訣，她是用什麼方法成功瘦身。

現在卻是這樣了

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控制主食與甜食可以通過調節主食遞減法來控制飲食，每天減少一點點食物然後多吃點五穀雜糧。

盡量保證只吃到七八分飽就好了，早上吃早餐之前喝一杯白水。

蜂蜜水或者添加纖維素的水能夠加速腸胃的挪動。

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把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。

超過下午3點不能吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊。這樣一周可以瘦幾公斤。

原理夜間休息人體的消耗的能力較小，攝入的過多的能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐與 我

午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質

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小編在此想說，減肥需謹慎，且減且珍惜。有的人減肥通過不吃東西來達到次目的，這樣的方法是不可取，我們應該是科學合理的減肥。不是盲目的減肥，通過有氧呼吸達到我們減肥的目的。

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