左旋肉鹼真能幫你減肥嗎？

經常聽見某些商家聲稱左旋肉鹼補充劑是新陳代謝的助推器，它能幫助你減輕體重。

然而，這畢竟只是商家的說辭。

那麼，左旋肉鹼與減肥之間到底有沒有關係呢？

下面，我們將詳細談一談這個問題。

左旋肉鹼是什麼？

左旋肉鹼本質上是一種氨基酸，這種氨基酸廣泛存在於食物中（比如肉類，乳製品，堅果等），人體也能自身合成這種氨基酸。

左旋肉鹼在人體內發揮著多種功能，其中一種功能便是將長鏈脂肪酸運送到線粒體，在線粒體的參與下，長鏈脂肪酸被分解掉，在分解的過程中釋放出大量能量供人體使用。

通過左旋肉鹼的功能就可以知道，左旋肉鹼只是一種運載長鏈脂肪酸的工具，因此某些專家聲稱它能提高新陳代謝率是缺乏科學依據的，充其量左旋肉鹼只不過保證了新陳代謝的正常進行（不至於因為長鏈脂肪酸運載不及時而降低新陳代謝率）。

左旋肉鹼的臨床應用

一般來講，臨床醫生使用左旋肉鹼主要治療一下幾種疾病——

◥改善胰島素敏感性神經痛（如Ⅱ型糖尿病引起的神經痛）

◥提高男性的生育能力

◥改善心臟疾病

◥輕微改善老年痴呆症

儘管對左旋肉鹼的研究持續了二十幾年，但是目前為止尚沒有研究表明左旋肉鹼能提高人體的新陳代謝率，也沒有臨床醫生用左旋肉鹼來治療肥胖的應用。

左旋肉鹼的副作用

左旋弱鹼有潛在的副作用，這些副作用包括——

◥引起胃腸道不適：如噁心，嘔吐，消化道肌肉痙攣，腹瀉等；

◥促使身體產生異味：每天對左旋肉鹼的副用量超過3克就可能會使服藥者產生腥臭的體味，這可能會影響服藥者的社交生活；

◥使腎臟疾病惡化：腎臟疾病患者需謹慎對待左旋肉鹼，因為左旋肉鹼會使腎臟疾病患者出現肌無力等副作用；

◥誘發癲癇病：癲癇疾病患者也要謹慎對待左旋肉鹼，因為左旋肉鹼極易誘發癲癇疾病。

◥誘發心血管疾病：左旋肉鹼本身能改善心臟疾病，但是近年來的許多研究發現，左旋肉鹼進入消化道以後，腸道內的細菌會產生一種名叫「三甲胺」的化學物質，三甲胺在肝臟內又轉化為三甲胺-N氧化物。這種氧化物極易沉積在動脈血管內壁，從而提高動脈血管堵塞的風險。如果三甲胺-N氧化物沉積在冠狀動脈（給心臟供血的一種動脈血管），那麼就會提高心臟病的發病風險。也就是說，本來用以治療心臟疾病的左旋肉鹼，用量不當反而惡化了心臟病。

科學家的疑問

科學家提出，素食主義者的腸道細菌可能不同於那些吃肉的人，因為素食主義者服用左旋肉鹼後，科學家並沒有在他們的腸道內檢測出三甲胺。

時至今日，科學家仍然不知道腸道內的哪種細菌產生了三甲胺。

結論

左旋肉鹼只是長鏈脂肪酸的運輸載體，沒有證據表明它能提高新陳代謝率，因此服用左旋肉鹼能減肥的說法是一個謠言。況且，左旋肉鹼使用不當會發生各種潛在的副作用，這一點必須要謹慎對待。

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