別看它丑，卻是脂肪的天敵，每天堅持喝點，清腸刮油小肚腩消失了
減肥，在這個「以瘦為美」的時代，已經成了萬古不變的話題！肥胖是人體內脂肪積聚過多所致的現象，並不是人們視為的「健康」標誌。所以減肥不僅是為了美，還有我們的身體健康。
現在生活節奏加快，工作也好其他也好，多半都是坐著的，這樣久而久之身形便開始走樣，尤其是肚子上的肉也越來越多，這可急壞了不少愛美的女性。除了一定的運動之外，飲食一定要注意，經常喝這些茶、吃這些食物促進腸道消化，清理腸道油脂，給自己一個乾淨健康的腸道吧。
別看它丑，卻是脂肪的天敵，每天堅持喝點，清腸刮油小肚腩消失了
農村土生土長的黑蕎麥被稱作是鹼性食物之王，它具有的營養物質可以幫助人們把身體調整為較為健康的鹼性體質，提升身體的免疫力，清除體內的多餘油脂，幫助減肥。
玉米含有的澱粉，有飽腹感，就相當於吃了米飯，關鍵是熱量相對比較低。可以當減肥早餐吃既有飽足感，又能促進排泄幫助瘦身。
一說起粥大家都知道養胃了吧，這小米粥不但養胃，還可以幫助我們清除腸道垃圾，改善便秘問題，而且還可以解油膩，既可以讓你有飽足感，又不會吃胖你，小米粥做法很簡單，很方便，你如果喜歡稠一點的，可以打成米糊喝，你喜歡清一點的，可以煮粥喝。
辣木籽是一種熱帶食物，對人體健康有很大的好吃。不僅可以降血壓血脂，還可以用來減肥瘦身。此外，喜歡喝酒的朋友平時多吃點辣木籽，還可以保護腸胃，護肝解酒。這麼多功效的辣木籽，平時要多吃幾粒哦，多身體有好處。
燕麥是一種很好的鹼性食物，對於經常吃油膩食物的人群來說，在飯後的時候來一杯水果燕麥，能有效的潤腸道，幫助你排出宿便，從而起到刮油通腸的作用，幫你有效的預防脂肪肝的發生。
減肥生薑貼原理：肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，不僅對大肚子、便秘特別有效，還能養胃。
黑芝麻黑豆粉富含維生素E，能夠補充營養和體力，簡單沖泡，一分鐘搞定，健康美味。用開水沖開當成代早餐食用是非常方便也很簡單的一款食補食品，能滋潤皮膚、補血通便。
魔芋又稱蒟蒻，健康低卡飽腹感高，是飲食減肥的好選擇。同時它也具有降血脂、降血糖、降血壓、減肥、美容、保健、通便及等更多的效果，可謂是一物多效！
醋泡黑豆
醋泡黑豆是用黑豆、酷製作的一道家常菜。日常可以多吃一點它，而且能夠幫助肥胖人群有效的達到減肥、美白、排毒的功效。
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
大麥茶
大麥茶具有獨特的能溶於茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的「垃圾」帶出體外,使人輕鬆、健康。在補水的同時不會給身體帶來任何多餘熱量和負擔。膳食纖維可調整腸胃消化吸收功能,從而延緩營養物質的吸收。
長久以來，筍乾一直是人們喜愛的食物，這不僅因為它脆嫩鮮美，具有特異的風味，而且含有多種營養素，對身體大有補益，並且尤其對防治肥胖症有良好效果。是吸脂大王。是深受廣大消費者歡迎純天然健康食品。
吃太好也是肥胖的原因，那麼吃太好就會上火發胖，菊花茶有著去火的功效，每天休閑時刻飲用上那麼一杯，讓你的身體中的油脂走掉，那麼這樣體重也會隨之減少，不僅可以減脂還可以美容養顏哦。
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