關於蜂蜜 你不了解的四點！

蜂蜜能給兒童帶來什麼好處？

家長都知道，兒童喜歡甜食，而甜食中常放的是白砂糖，屬於蔗糖。食用過多，不僅會便秘，更痛苦的便是蛀牙，上火。

沒錯，顛覆一下大家的觀念，導致上火、便秘的並不是辣椒。吃多了辣椒會導致口腔黏膜、腸胃黏膜受刺激感覺不適，排便會火辣痛苦。而便秘、上火，與蔗糖攝入量有更多的關係。這一點對於兒童和成人都一樣。

所以，兒童要減少蔗糖的攝入，蜂蜜中的糖大多都是可直接被人體吸收的葡萄糖和果糖，蔗糖只佔極少的一部分，並不會出現蔗糖攝入過多的情況。

日常中的糖（白糖、紅糖、冰糖，都是蔗糖）均可以用蜂蜜代替，這樣兒童也可以多吃點吃飯、多喝些喝水。

1、蜜蜂采蜜於百花叢中，匯天地百花之精華，是康養佳品。對於秋冬季來說，燥是秋冬最大的特點，而蜂蜜能潤燥，所以秋冬季每日一杯蜂蜜水是再適合不過的。喝蜂蜜的時間推薦選擇早晨，因為早晨或者下午喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。不過，脾胃虛寒的人不要空腹就喝，應該先吃些東西再喝。

2、大腦神經元所需要的能量物質，自然食品中蜂蜜最好。蜂蜜含有180多種營養物質，尤其是微量元素和礦物質，是小孩子長身體所必須的，提高免疫力的，多吃蜂蜜不容易感冒 。

3、天然的蜂蜜配上天然的茶，是最接近自然的美容飲品。蜂蜜茶口味溫甜，經常喝能夠幫助順滑腸胃、清理體內堆積的垃圾，蜂蜜茶對調節女性的氣血有很大的好處。蜂蜜還有降血壓的效果，可以說是春天美容花茶的首選。俗話說女人是水做的，蜜養的。女人喝蜂蜜水好處很多，很關鍵的一個作用就是養顏美容，對女性皮膚有很好的滋補作用，所以很多女性朋友都堅持內服外用蜂蜜來達到美顏的目的。

4、每晚睡前喝一杯蜂蜜水，對身體有很大的好處，蜂蜜含有鎂，研究表明，鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。希望大家不要拒絕吃蜂蜜，蜂蜜的好處很多，給父母、給愛人、給孩子送去，那是送去一份健康。當然吃蜂蜜是食療，不是特效藥，得堅持下去，既健康又營養。立竿見影那是竹子，堅持不懈的食補，好好愛自己，從一杯蜂蜜水開始!

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