白蘿蔔的好處有這4個，不喜歡吃的人就太可惜了

白蘿蔔是人們日常生活中常常能見到的一種食物，有的人每餐都要吃上兩口白蘿蔔，無論是生吃還是煮熟了吃，白蘿蔔都很乾脆可口，有的人確不喜歡白蘿蔔，白蘿蔔吃下去有一種辛辣的感覺，但是白蘿蔔實在是一種不可多得的養生食材。

白蘿蔔是一種很平常的食物，農村裡有人把它叫做小人蔘，很多人都喜歡生吃。白蘿蔔有著助消化，下火氣，解毒氣，生津液等功效，如果把它打車果汁飲用，還有著養胃的神奇功效。

白蘿蔔的功效：

1、化痰止咳。白蘿蔔中富含豐富的維生素，性涼，但是很甘甜，同時它還有豐富的鋅離子，鋅離子有著增強人體免疫力的功效，可以抵抗很多類型的疾病，如果多吃的話，可以很好的對傷口進行消炎，也可以化痰止咳，冬天裡每餐一頓白蘿蔔可以有效的預防感冒，把白蘿蔔和梨子組合在一起，可以十分有效的治療咳嗽。

2、促進腸胃蠕動。白蘿蔔中也含有豐富的芥子油、澱粉以及多種氨基酸、碳水化合物，煮熟的話可能效果不太好，如果把白蘿蔔生吃搗碎榨成果汁，可以加快腸胃的蠕動，加快食物的消化，對消化不良，胃酸過多，嘔吐以及口腔潰瘍都有著很好的療效，甚至可以有效的治療便秘。

3、美容養顏。很多人也不知道白蘿蔔有著美容的功效，它其中富含豐富的維生素可以防止皮膚老化，也可以淡化黑斑，祛除皮膚內的黑色素，起到美容使皮膚變的白嫩的效果。

4、增強免疫力。如果長期堅持食用白蘿蔔，可以很好的預防癌症，白蘿蔔能增強人體的免疫機制，豐富的植物纖維能夠有效的排除體內的毒素，也有著吞噬癌細胞的作用。

什麼人不能吃白蘿蔔?

腎虛脾虛的人不宜長期食用蘿蔔，蘿蔔是一種較為陰涼的食物，在這種情況下，食用蘿蔔的話會加重身體的虛弱。還有患有支氣管炎，哮喘的人也不能多吃蘿蔔。女性在經期的時候不能食用蘿蔔，否則會引起經期不調。

蘿蔔便宜而又富含營養，而且有很多種烹飪方法，可以多多食用，在預防感冒，增強抵抗力方面有很大的功效。

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